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Alles im Stau

Alles im Stau

Alles im Stau 

 

2024 schrieb ich bei einen Schreibworkshop der Böllstiftung mein 1.  Slam – Poem. Vorher waren meine Texte und Gedichte immer viel kürzer. Sich mal ein ganzes Wochenende sich Zeit für ein Projekt zu nehmen, war eine schöne neue Erfahrung. 2025 ging es dann um das Facettenreich der Hochsensibilität. Und 2026? Mal schauen, wie es weitergeht.

Schwester Antje

Alles im Stau

schade schade die Blockade

schon seit langem strömt es nicht
geb den Sorgen viel Gewicht

alles ist trübe
zerbrech mir die Rübe

wo find ich wieder meinen Flow
wirklich ich vermisse ihn so

mein Lebensfluss ist sehr verschmutzt
wozu wohl dieser Dreck so nutzt?

ich denke nach und bin verdutzt
mein Wissen lange nicht genutzt

– 1-  

wie konnte dieses mir passieren
bin nahe dran am resignieren

schade schade die Blockade

immer wieder gibt`s ein Wehr
das zu öffnen fällt mir schwer
ich kann fast nicht mehr

traurig sitz ich an dem Wasser
meine Schwere die wird krasser

Tausend Fragen über Fragen
was könnten andre zu mir sagen

das geht so nicht
machs lieber nicht

sie werden mir den Kopf abreißen
und die Mäuler sich zerreißen 

– 2 – 

mich mit ihren Blicken töten
ich kenn mich aus mit vielen Nöten

Keiner will von mir was wissen
daran glaub ich ganz verbissen

alle werden mich dann meiden
wirklich niemand kann mich leiden

Dramatisches wird dann passieren
Verstand werd ich bestimmt verlieren

andre können es viel viel besser
ich nehm sie ernst die vielen Stresser

Schade schade die Blockade

– 3 – 

nee das wird nichts mit dem Flow
vom Probieren so k.o.

mein Fluss der steht
viel Zeit vergeht

ich bin ganz starr
ist sonnenklar

mein Kopf ist leer
das wird nichts mehr

schade schade die Blockade

Vision hab ich komplett verloren
was da?                                                       Ein Lied kommt mir zu Ohren.

du schaffst das schon, du schaffst das schon
du schaffst das ganz alleine
kommst wieder auf die Beine

– 4 – 

Auja das will ich endlich wieder
und da kommen andre Lieder
ich summe tänzelnd vor mich hin
doch mich zu bewegen, das macht Sinn

Ätscht ich werde es euch zeigen
Zweifel stoppen, lass sie schweigen

da muss noch was gehn
noch ist Lösung nicht zusehn

wie war das bei dem letzten Flow
Erinnrung kommt. ich freu mich so

da hab ich einfach es gemacht
Zweifel nur so weggelacht

und es kribbelte wie wild
da stoppte mich kein Zweifelschild

– 5 – 

 

es sprudelte einfach aus mir raus
gab mir selbst dafür Applaus
ja das war ein Seelenschmauß

schwebte dankbar vor mich hin
fast so wie ein Hauptgewinn

Yes doch Auja
Schluss vorbei mit dem Bla bla
vertrauen ist nun wieder da

Yes mein Flow wird wieder munter
ich genieße es wird bunter

– 6 – 

endlich geht es wieder weiter
hüpfe rum und bin ganz heiter

doch doch

schade, schade
für dich Blockade

hab deine Macht dir jetzt genommen
meinen Flow zurückbekommen

Feire ihn, o welch ein Glück
hab ihn wieder nun zurück

– 7 – 

Auja nun fließt es wieder wie ich will
alle Zweifel bleiben still

Auja ich trau mich anzuecken
meine Meinung nicht mehr verstecken

Auja Ende, Tschüß, Tchau tchau
Mach dich vom Acker du mein Stau.

ENDE  

Immer wieder teile ich Alles im Stau, wenn andere blockiert sind, immer wieder erinnert es mich, wenn ich mich blockiere. Eine Bekannte brauchte nicht so viele Worte.

Sie reimte: Keine Mauer ist von Dauer. Bin begeistert von der Kompression.

Anderer Text gibt es hier Unterwegs mit Hindernissen.

12 + 6 =

Facettenreich Hochsensibilität

Facettenreich Hochsensibilität

Facettenreich Hochsensibilität

Im April 2025 nahm ich zum 2. Mal an einem Schreibworkshop der Böllstiftung teil. Im Jahr zu vor schrieb ich ein Slam – Poem über eine Blockade – „Schade schade- die Blockade.“ Mein Anliegen war es dieses Mal, etwas Ausführliches über die  Hochsensibilität zu schreiben.  Eine Mischung aus Reim und Text wurde es. Am meisten freute mich, dass eine nachdem sie es hörte, auf mich zu kam und merkte, dass es auf sie zuträfe. Später nahm sie an einem Kurs von mir teil, um mehr zu erfahren.

Herzlich willkommen im Facettenreich Hochsensibilität

wir sind wirklich viele
Heut mein Ziele

zeigen euch wie wir so ticken
Seh ich gleich schon jemand nicken
Oder Augen jetzt verdrehn
Möchte dass wir uns versteh.

Schon als Kind wir viel gehört
Empfindsamkeit die meisten stört

Du bist zuviel mit deinen Emotionen
Reiss dich zusammen.
Fang nicht schon wieder an zu weinen.

Frag nicht so viel
Sei endlich still.

Verkrochen uns im Schneckenhaus
Trauen selten uns mal raus.
Wir sind Aliens von einem andren Stern
Viele Menschen sind uns fern.

Dies hinterlässt teils dramatische Spuren

Angst, Trauma Burnout, Depression, Mobbing ist stark verbreitet
Viele es dazu verleitet,
immer mehr sich zu verstecken.
Im Schneckenhaus mit sehr viel Decken.

Und dann kommt irgendwann „zufällig“
der Begriff Hochsensibilität in ihr Leben

Durch andere

Die darüber schreiben
Die sich zaghaft outen
Die ihre facettenreiche Geschichte teilen
Die ahnen und spüren, dass du vielleicht auch dazugehörst
Die dich fragen, ob du davon gehört hast.

Und dann? Wirklich sehr viele es so beschreiben,

Es ist ein Gamechanger.
Jetzt erklärt sich einiges
Die dankbare Überraschung Da gibt es tatsächlich Menschen, die dich verstehen und so fühlen wie du.

Wie wir so ticken? Sowohl als auch

Unsere Antenne sind sehr fein
Nehmen viele Reize wahr
Und deshalb wird es eher sein.
Erschöpft wir sind, ist doch klar?

Niemand da, der uns versteht.
Keine Ahnung, worum es sich dreht.
Keiner sieht uns
Keiner hört zu
Keiner fühlt so viel wie ICH.

Wir bauen Schutzpanzer und ohne Schutzmasken geht nichts.

Es ist zu laut
Es ist zu hell
Es ist zu warm
Es ist zu eng
Es ist zu viel
und vieles mehr,

Manche Blicke könnn uns töten
Andre lassen uns erröten
fürchten uns vor barschen Worten
Sehnen uns nach sicheren Orten
Panik, Panik neuer Raum
Schwer aushalten, ihr glaubt es kaum.
Brauchen Vertrauen und Sicherheit.

Und wir haben so viele andere Seiten

Fühlen Tief
Sind kreativ
Lachen uns schief
Sind intuitiv
Und fühlen mit
Hören zu

Kombinieren
Musizieren
Eskalieren

Begeistern uns
Haben Ideen
Schaffen Atmosphäre

Was wir uns wünschen

Frage bitte, wie ich ticke

Was wir üben

Uns zu vertrauen
Auch wenn andre komisch schauen.

Vieles ist noch nicht gesagt
Ist aufs nächte Mal vertagt

Ich musst mich beschränken
Und bitte dran denken

Ich bin anders
Und du bist anders
Na und
Das macht das Leben eben bunt.

Schwester Antje

5 + 2 =

Hochsensibilität und Schnecken

Als ich dann später die 3 Schnecken miteinander beobachtete, wurden mir die Parallelen nochmal deutlich. Ganz behutsam und langsam Fühler ausstrecken. Testen bin ich sicher und kann ich mich annähern oder besser doch wieder in das schützende Haus?

Inzwischen teile ich den Text immer wieder zum Erklären, wie wir so ticken. 

„Ich bin anders
Und du bist anders
Na und
Das macht das Leben eben bunt.“

Das ist der Refrain eines Kinderliedes von Robert Metcalf. 2011 sang es meine Tochter mit ihrer Klasse zu einem Fest. Mich begeisterte es, dass die Kinder sich singend mit Vielfalt beschäftigten. Ich wünsche mir, dass das Interesse an und das Verständnis für Hochsensibilität wachsen wird. Ich mache dafür weiter. Gerne teilen. DANKE. 

Unterwegs mit Hindernissen

Unterwegs mit Hindernissen

Unterwegs mit Hindernissen

 

In manchen meiner Texte wurden mir die Metaphern erst später bewusst. Bei dem Text Unterwegs mit Hindernissen aus meinem Buch Crossover war das der Fall. Oft wird bei Lesungen an der einen oder anderen Stelle gelacht. Aber manchmal bedrücken mich auch die vielseitigen Hindernisse und dann ist es auch immer mal gut, an mein schlaues Navi zu denken.  

Crossover Buch Antje Remke Hochsensibel Inspiration

Unterwegs mit Hindernissen

„Ihr Navi zeigte an, dass sie 3 Stunden von ihrem Ziel trennten. Tank gut gefüllt und mit Proviant hatte sie sich eingedeckt.  Ausgeschlafen startete sie ihr rotes Auto frohen Mutes. Sie hatte es Pippi getauft. Die Vorfreude auf ihr lang ersehntes Ziel war riesengroß. Flüssig lenkte sie Pippi durch die Stadt. Es rollte wie von selbst. Alle Ampeln auf Grün. Das Leben war auf ihrer Seite. Sie konnte ihr Glück gar nicht fassen. Sie sang übermütig vor sich hin.

Und dann übertönte sie die Sirene. Blitzartig verstummte sie. Die 2 Rettungswagen der Bundeswehr zwangen sie zum Anhalten. Keinem einhundert Meter vor sich sah sie den Verkehrsunfall, der nicht nur ihre Pläne für den Tag durchkreuzte.  Weiterkommen war erstmal unmöglich. Rasend schnell sperrte die Polizei wirklich alles ab.

Und nun stand sie da. Wagte mit hängenden Schultern einen Blick auf ihr Navi. Zum Monatsbeginn hatte sie zur Premium Version gewechselt und war sofort Up to date,

Auf ihrer Route wird ist ein Stau angezeigt. Die voraussichtliche Ankunftszeit verzögert sich auf unbestimmte Zeit.  Aktuell gibt es keine Möglichkeit den Stau zu umfahren. Es wird um Geduld gebeten.

Und dann hörte sie: Überlegen Sie, was sie mit der ungeplanten freien Zeit anfangen können! Wählen Sie bei Menü Extras, wenn Sie Ideen angezeigt bekommen wollen.

Sie schüttelte den Kopf über Ihr neues Navi und klickte sich durch.

  1. Recken und strecken sie sich.
  2. Trinken Sie einen Schluck oder auch 2 (natürlich nur ohne Alkohol)
  3. Atmen Sie ganz in Ruhe ein und aus ein und aus ein und aus!
  4. Erinnern Sie sich, wen sie schon lange mal wieder kontaktieren wollten.
  5. Fünftens schreiben Sie sich Ihre Gedanken auf.
  6. Lesen Sie endlich weiter in dem Buch, was Sie schon monatelang mitschleppen.

Sie fing an zu schmunzeln und war neugierig auf mehr.

  1. Schauen Sie sich um, was es um sie herum zu entdecken gibt.
  2. Seien Sie mutig und nehmen Sie Kontakt auf zu den anderen Wartenden
  3. Seien sie dankbar, dass sie weder Unfallopfern noch Einsatzkräfte sind.
  4. Genießen Sie, das ist heute ein trockener und warmer Tag ist.

Großartig, dass ihr Navi nun auch mit der Wetterapp verbunden ist. Mehr und mehr entspannte sie sich.

  1. Was ist das Schlimmste daran, dass es gerade etwas länger dauert.
  2. Um welche Ideen können Sie unser Menü erweitern? Die besten Ergänzungen werden hochpreisig prämiert.

Na das wäre doch gelacht, wenn sie nicht gewinnen würde. Alles um sich herum vergessen, flossen die Ideen nur so aufs Papier.  Irgendwann drang das Hupen zu ihr durch. Sie solle endlich weiterfahren. So ein Mist.“

Welche Hindernisse fallen mir ein?

Durch das Außen. das Wetter, Streiks und Verspätungen, den Lockdown, andere reagieren nicht auf Fragen, andere denken anders

Meine eigenen. Mal ist es die Angst, mal die Erschöpfung, mal die Überforderung von all dem was in der Welt passiert, mal mein Schweinehund Aljoscha, mal ist es die Kompetenzdemenz, mal die Vermutungen. mal Krankheiten, mal sind es Enttäuschungen, mal Situationen mit Menschen, wo die Chemie nicht stimmt. Mal ärgere ich mich, dass keine Antwort kommt und dann sehe ich, dass es an mir lag.

Mal ist das schon eine Menge. Und was mache ich, wenn meine Pläne für den Tag oder das Leben durchkreuzt werden? Habe ich die Ideen aus meinem Navi immer präsent? Gewinne ich den Wettbewerb für die besten Tipps im Leben mit Hindernissen? Für andere habe ich immer wieder gute Ideen parat. Aber ich bin auch vergesslich. Vielleicht drucke ich mir die 12 Tipps aus, um mich immer wieder zu erinnern. Ich bleibe zuversichtlich. Und ich bleibe auf dem Weg, welche Hindernisse ich mir selbst aus dem Weg räumen kann.  Übung macht halt die Meisterin.

Johnny Nash – I Can See Clearly Now (Official Audio)

Welche Ideen hast du zum Ergänzen? 

Schreiben

3 + 12 =

Meine Lesereise

Meine Lesereise

Meine Lesereise

begann 2019 im Varia Vineta kurz vor dem Lockdown. Während des Lockdown schrieb ich zahlreiche Texte und Gedichte, Auch um mich selbst kreativ an einen Umgang mit der unklaren Situation zu erinnern. Das erste „Zuversicht, geht grad nicht, oder doch? …“

Es war so nicht leicht. Aber es fanden sich doch vielseitige Haltestellen im WWW, Berlin und Brandenburg.  An manschen verweilte ich mehrmals.

Meine Lesereise

Haltestellen

 

  • 2019 & 2021 Varia Vineta Impro und Lesung
  • 2019 Cafe Impuls Open Mix
  • 2020 & 2021 & 2022 & 2023 Lebendiger Adventskalender Pankow. 1. Mal online mit Annette Wizisla Klavier ab 2021 live
  • 2021 & 2021 & 2024 & 2024 Kieztreff Koepjohann 1. Mal online 2. Mal Sakristei Sophienkirche 3.und 4. Mal mit Harfe sowohl Große Hamburger als auch Leipziger Straße
  • 2021 in der Parkbücherei im Bürgerpark Pankow
  • 2021 & 2022 & 2024 Döberitz. Döberitz Live Silke Ebner
  • 2021 & 2023 Woche für Seelische Gesundheit Seelische Gesundheit Online
  • 2021 Kiez Kaffee Kraft
  • 2021 Frauenzentrum Paula Panke hybrid
  • 2021 Grünes Haus für Hellersdorf
  • 2021 Silvester Guerilla Broadcast im Rockradio
  • 2022 hörbar Patientenfunk im Krankenhaus Maria Heimsuchung
  • 2022 Meine Onlinegeburtstaglesung
  • 2022 Brasserie Schoenholz in Berlin
  • 2022 Dorfkirche Schildow
  • 2022 09 Johanniskirche Eberswalde
  • 2022 09  Stammtisch Unternehmerinnen plus e.V.
  • 2023 & 2024 & 2025 Evangelische Luthergemeinde Berlin, Schöneberg, Nachbarschaftstreff
  • 2023 & 2024 Aktion Ab ins B
  • 2023 Vergissmeinnichtsalon Spirituelle Musik trifft Lyrik mit Harfe
  • 2023 & 2024 Geburtstaglesung in Eden/ Oranienburg 1. Mal mit Harfe 2. Mal mit Klangschalen
  • 2023  Yotabe mit Klavier
  • 2023 Schmuckladen Bundt  Pankow
  • 2024 Kulturpost Wilhelmsruh
  • 2024 Brandenburger Frauenwoche mit Harfe
  • 2024  Poetenkometen Cafe Schätzchen
  • 2024 Herta Müller Haus  Zehlendorf  mit Harfe
  • 2024 Lesebühne Sternenblick
  • 2024 Lesebühne  Sonochnie Zimmer 16
  • 2024 Evangelische Familienbildung Berlin
  • 2024 The Gallery of Things Berlin
  • 2025 Eden
  • 2025 im Pflegeheim Haus Wilmersdorf gebucht für regelmäßige Lesungen in diesem Jahr

Lesungen durch

 

  • teils alte Freunde
  • Studium und Arbeitsstellen
  • Unternehmerinnen plus
  • eine Beerdigung
  • Coachingkundinnen
  • Singen
  • Empfehlungen
Lesung Wirksame Worte Dorfkirche Döberitz
Bunte Buchstabenbegegnungen

Ich bin reiselustig

 

Bin buchbar und gespannt, wie die Reise weitergeht.  „Was für ein sprudelnd inspirierender Abend. Es ist eine Freude Dich mit Herz und Humor aus Deinen Büchern lesen zu sehen und zu hören. Und dadurch die Vielschichtigkeit und den tiefsinnigen Witz zu ergründen.“ Hier mehr, 

9 + 9 =

Schreiben meine Anfänge

Schreiben meine Anfänge

Anfänge der Schreiberei

Immer wieder werde ich mal gefragt, seit wann ich schreibe. Hier ist eine kleine Zeitreise über die Etappen bis zum Schritt in die Öffentlichkeit. 

 

1974 -1998

  • ab 1974 (Jahrgang 1968) lerne ich von der besten Lehrerin das Alphabet und Sätze schreiben. 47 Jahre (2021) später ist sie eine der Zuhörerinnen bei meiner 1. Lesung in der Heimat. Das war ein ganz besonderes Gefühl.
  • 1977 es gibt noch 4 Gedichte aus dieser Zeit.

Sport 1

„Auf dem Stundenplane steht heut Sport, meine schlechte Laune ist weg sofort, wenn wir auf den Bänken sitzen, und wieder einmal schwitzen…“

Sport 2

„Sport ist was für jeder Mann Und so sehr strengst gar nicht an, Ob nun Schwimmen, Rennen, Springen, manche können dazu auch singen…“

Unsre Mutter

„Wem zerläuft jede Arbeit unter den Fingern wie Butter? Das kann doch bei keiner andren sein, als unsrer Mutter. Sie muss wirklich alle tun. Ob nun zum Fest zu rupfen ist ein Huhn…“

Der Weihnachtsmann

„Von weither kommt der Weihnachtsmann, und sieht die Kinder böse an. Es geht in jedes Haus und nimmt dran teil am Weihnachtsschmaus…“

Mein Vater

Er war nicht nur mit Worten sehr kreativ. Neben diesem Gruß ins Ferienlager gibt es ein anderes Gedicht „Geld auf der Bank, niemals krank, alle Tassen im Schrank…“ Als ich das fand, grinste ich breit und bin gerührt. Anderseits bin ich sehr traurig, wenn ich an ihn denke. Er ist dement und kann nicht mehr erleben, wie sehr er mich kreativ mit seinem Humor beeinflusst hat. Ich bin ihm sehr dankbar und fühle mich im schreibend sehr verbunden. 

Die beiden Gedichten sind hier lesbar.

Diktat 1. Klasse 1975
Meine Grundschullehrerin und ich
Gedicht meines Vaters 1978

1978 Postkarte meines Vaters 

1998 lade ich in Dichtform zu meinem 30. Geburtstag ein.

„Nun ist es soweit. Kürzer wird die Lebenszeit. Dreißig werde ich. Lade ein nun dich…“

2013 -2020

  • 2013 übernehme ich eine bestehende Schreibgruppe und bringe so regelmäßig etwas zu Papier
  • 2014 beginnt es, dass ich mich mit anderen schreibenden inspirierenden Frauen in Abständen treffe.
  • 2019 beginnt Impro & Lesung mit Alexandra Winterfeldt und Beate Schönwetter. Meine Freude an der Bühne und dem Vorlesen wächst
  • 2019 erstes Mal dabei bei Schreiben im November 30 Tage – 30 Texte initiiert von Brigitte Windt • 2020 im Juli kommt mir nach einem Brainstorming mit einer Hochsensiblen nachts die Idee zum Titel Wirksame Worte.
  • 2020 im Lockdown reift die Idee, mich mit meinen Worten mehr in Öffentlichkeit zu wagen. 

Ich bin Autorin, Coach, Mutter, Krankenschwester, hochsensibel und viel viel mehr. Ich wuchs im Havelland auf und lebe seit über 30 Jahren in Berlin. Ich suchte und fand dort die Vielfalt. Schon immer beobachte ich sehr aufmerksam Menschen und die Natur. Ich lerne gern dazu. Ich liebe die Abwechslung und die Kreativität. Ich verknüpfe vielseitige Eindrücke, Ideen und Gefühle. Ich fühle mich lebendig bei dosiertem neuem Input. Über die Jahre hat sich so einiges angesammelt. Leidenschaftlich gern inspiriere ich mündlich und schriftlich, privat und als Coach andere Menschen. Ich weiß seit einigen Jahren, dass ich hochsensibel bin. Diese Erkenntnis war und ist für mich bedeutsam und spiegelt sich auch beim Schreiben wieder. Es ist mir gegeben, andere Menschen aufzumuntern und sie auch in schwierigen Situationen zum Lachen zu bringen. Das zieht sich wie ein roter Faden durch mein Arbeits- und Berufsleben. Meist gelingt es mir auch, wenn ich meine eigenen Baustellen habe. Schon als Kind fragte ich viel, machte mir viel Gedanken und Quatsch. Das Quatsch machen will ic mir nicht nehmen lassen, auch wenn es nicht so einfach ist. Ich habe mir bei allen Herausforderungen vorgenommen, als buntes Zebra alt zu werden. 

Es ist eine wohltuende Zeitreise. Zu reflektieren, welchen Einfluss Menschen und Umstände dazu führten, dass ich das Schreiben wieder für mich entdeckte. Wer weiß, was ich noch zu Papier bringen werde. Ein neues Buchprojekt reift. 

Wie sieht es bei dir aus? 

Extrareime schreiben

4 + 13 =

Resonanz zu meinen Büchern

Resonanz zu meinen Büchern

Resonanz zu meinen Büchern

Im Dezember 2020 teilte ich per Mail die ersten Texte und Gedichte und startete mit GEFALLEN auf Instagram. Die Sammlung an vielseitigen Rückmeldungen wächst stetig.  Sie erinnert mich an den Weg und viele Menschen, die zu meinen Lesungen kamen & meine Bücher gelesen haben & sie verschenken & die Inhalte als Inspiration in der Arbeit und  für Gruppen nutzen & die sich wiederfinden & unzähligen Begegnungen mit vertrauten und neuen Menschen & die Blicke in leuchtende Augen (meist von anderen hochsensiblen Menschen). Danke allen, die mich auf dem Weg begleiten & neue Einladungen. 

Inhalt

  • Gefallen
  • Coachingkolleginnen
  • Therapeuten
  • Bibliotherapie
  • Selbsthilfegruppe
  • Leserinnen und Publikum 
  • Verrückte Geschichten

 

Coachingkolleginnen

Poesiecoaching Während  des Coachings teile ich intuitiv immer wieder etwas aus meiner Sammlung. Ich finde es wunderbar, das inzwischen auch andere meine Texte und Gedichte als Tool nutzen. Mehr dazu hier: 

Coachingkollegin

Antjes Bücher sind für mich mehr als Lektüre – sie sind Tools, die wirken.“ Coach für Persönlichkeitsentwicklung & Selbstfürsorge

Coachingkollegin

„Die Bücher von Antje Remke sind für mich wie ein innerer Kompass in der Begleitung hochsensibler Menschen. Ihre Texte – feinfühlig, klar und poetisch – helfen, das Unsagbare in Worte zu fassen. Besonders Crossover hat sich in meinen Coachings als wertvolles Werkzeug erwiesen: Ich nutze einzelne Gedichte als Impulsgeber, um emotionale Prozesse zu öffnen. 

Coachingkollegin

In meiner Arbeit mit hochsensiblen Klient*innen bin ich stets auf der Suche nach Materialien, die nicht nur inspirieren, sondern auch berühren. Die Bücher von Antje Remke – insbesondere Wirksame Worte und Crossover – sind für mich zu wertvollen Begleitern geworden. Ihre Texte sind wie Resonanzräume: sie öffnen Türen zu innerer Klarheit, Selbstmitgefühl und neuen Perspektiven. Referenz von Coachkollegin zur Arbeit mit den Büchern von Antje Remke* 

Coachingkollegin

Die Resonanz bei meinen Klient*innen ist bemerkenswert – oft entsteht durch einen kurzen Text ein Raum für ehrliche Selbstreflexion und neue Perspektiven. Antjes Sprache wirkt wie ein Spiegel, der nicht bewertet, sondern liebevoll erinnert: Du darfst sein, wie du bist. Ich empfehle ihre Bücher nicht nur weiter – ich arbeite mit ihnen.“ — Coach für Hochsensibilität & kreative Selbstentwicklung

Coachingkollegin

Ich nutze einzelne Gedichte und Impulse regelmäßig in Coaching-Sitzungen, als Einstieg in Reflexion oder als Abschlussritual. Die Sprache ist feinfühlig, kraftvoll und zugleich alltagstauglich – genau das, was viele meiner Klient*innen brauchen, um sich selbst wieder zu spüren.

Überraschende brutale Seite

Ich wollte auch noch mal sagen, dass ich jetzt schon öfter in deinen Wirksamen Worten gelesen habe und es wirklich schön finde,  was du schreibst. Ja auch die Vielseitigkeit,  die Nachdenklichkeit, der Humor.  Du meintest bei der Lesung,  dass du manchmal auch gerne brutal bist. Diese Seite habe ich an dir noch nicht kennengelernt. Ich mag das sehr, wie du mit Worten umgehst. 

Psychotherapeutin

 

Ansteckend
Psychotherapeutin

In meiner psychotherapeutischen Praxis begegnen mir viele Menschen, die sich selbst kaum noch spüren – erschöpft, überfordert, innerlich abgeschnitten. Die Texte von Antje Remke sind für mich in solchen Momenten wie feine Brücken zurück zur eigenen Wahrnehmung. Ihre Bücher, insbesondere Wirksame Worte und Crossover, nutze ich regelmäßig als Impulsgeber in Sitzungen.

Sprache öffnet Räume

Die poetische Sprache öffnet Räume, die mit klassischen Methoden oft verschlossen bleiben. Ein einzelnes Gedicht kann mehr bewirken als viele Worte – es berührt, bewegt und bringt oft genau das in Resonanz, was gerade gebraucht wird. Besonders hochsensible Klient*innen reagieren sehr positiv auf die Tiefe und Feinfühligkeit dieser Texte. 

Psychotherapeutin

Die poetische Sprache öffnet Räume, die mit klassischen Methoden oft verschlossen bleiben. Ein einzelnes Gedicht kann mehr bewirken als viele Worte – es berührt, bewegt und bringt oft genau das in Resonanz, was gerade gebraucht wird. Besonders hochsensible Klient*innen reagieren sehr positiv auf die Tiefe und Feinfühligkeit dieser Texte. 

Psychotherapeutin

Ich schätze Antje Remkes Arbeit sehr – ihre Bücher sind für mich therapeutische Werkzeuge mit Herz und Verstand.“ — Psychotherapeutin (HP), Schwerpunkt Hochsensibilität & Selbstwertarbeit

Psychotherapeutin

Ich schätze Antje Remkes Arbeit sehr – ihre Bücher sind für mich therapeutische Werkzeuge mit Herz und Verstand.“ — Psychotherapeutin (HP), Schwerpunkt Hochsensibilität & Selbstwertarbeit

Sowohl als auch

Wirksam, was heißt denn das? Mal kurz das Internet befragt, da finde ich: aufbauend, förderlich, fruchtbar, ersprießlich, sinnvoll, gedeihlich, sachdienlich, segensreich. Taten können so sein, Menschen können so sein und natürlich Worte. Kürzlich hat Antje Remke ein Buch mit Gedichten und Texten veröffentlicht, „Wirksame Worte“. Und ich finde, dass die Poesie dieses Bandes uns in vielerlei Hinsicht erhellt und seinem Anspruch (siehe oben, laut Woxikon) wirksam gerecht wird.

Zwischen Tour de Life, Kompetenzdemenz und Maskenball spaziert die Leserin mal amüsiert, mal voller Staunen und mal zärtlich berührt umher. Es gibt Texte, die kribbeln im Bauch wie Brausepulver, Texte, die dir zeigen, oh, da schreibt ja jemand über dich, woher kennt die mich denn und wiederum solche, die so offenherzig sind, dass man sie am liebsten in den Arm nehmen würde. Immer mal wieder schenke ich einen dieser Texte Menschen, die Ermutigung brauchen: meiner Mutter, dem netten Kinderarzt und natürlich meinen Klientinnen in der Praxis. Die Texte sind segensreich, weil sie so menschlich sind, uns 360 Standpunkte aufzeigen und uns einladen, über den Radius zu wandern. Mehr denn je brauchen wir in diesen Zeiten der Unruhe, der Unübersichtlichkeit und des Unbehagens Worte, die uns dienen und Zuversicht geben. Mit Leichtigkeit, Humor und einem verschmitzten Lächeln. PS: Alles kursiv Gedruckte ist der Feder der Autorin entsprungen. (Daniela Enskat, Gestalttherapeutin und Biografieberaterin)

Selbsthilfegruppen

 

Selbsthilfegruppe Depression

Liebe Antje, ich denke oft an dich wollte dir mal mitteilen, dass dein Buch Wirksame Worte bei uns Eingang in die Selbsthilfegruppe Depressionen und Panikattacken gefunden hat. Ich bin da jetzt seit Januar auch Mitglied. Die Leute sind sehr offen und dann habe ich einfach das Buch mitgebracht und ganz oft lesen wir daraus. Jeder sucht sich eins aus, steht auf lies das vor und dann reden wir darüber was das mit uns macht und wie das die einzelnen Frauen finden. Das findet großen Anklang und da freue ich mich sehr und das wollte ich dir unbedingt mal sagen.  Ich freu mich immer mittwochs wenn wir ein einen Gedicht oder einen Einsatz aus deinem Buch oder eine kleine Geschichte oder so du weißt ja kleine Schweinenhund Aljoscha und so ja also ich finds halt cool und ich hab mich total gefreut,  dass die anderen auch darüber gefreut haben und dass sie wirklich auch das sehr interessant finden.

Selbsthilfegruppe Depression

Für viele von uns sind Antjes Texte kleine Anker im Alltag. Sie erinnern daran, dass auch in dunklen Zeiten etwas in uns leuchtet.“ Selbsthilfegruppe für Depressionen, Berlin. 

Selbsthilfegruppe

In unserer Selbsthilfegruppe erleben wir immer wieder, wie schwer es sein kann, Worte für das eigene Erleben zu finden – besonders in Phasen der inneren Leere oder Überforderung. Die Texte von Antje Remke sind für uns wie Lichtblicke: Sie sprechen leise, aber klar. Sie berühren, ohne zu überfordern. Und sie geben Raum – für das, was oft keinen Platz findet. danke und aus sicht einer Selbsthilfegruppe für Depression. 

Selbsthilfegruppe

Wir beginnen unsere Selbsthilfegruppe pft mit einem Gedicht und fragen uns:  „Was hat mich berührt? Was wünsche ich mir?“ Oft tröstet uns es, wenn wir Resonanz spüren, weil wir uns  oft in den Worten, Emotionen und Ideen  wiederfinden. 

Selbsthilfegruppe

In unserer Selbsthilfegruppe für Depressionen nutzen wir ihre Texte regelmäßig. Ein Gedicht zu Beginn oder am Ende der Runde hilft, sich zu öffnen oder zur Ruhe zu kommen. Ihre Sprache ist achtsam und liebevoll – sie lädt ein, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.“ — Selbsthilfegruppe für Depressionen, Berlin

Selbsthilfegruppe Depression

 Wir nutzen ihre Bücher regelmäßig in unseren Treffen. Ein Gedicht zu Beginn oder am Ende der Runde hilft, sich zu öffnen oder zur Ruhe zu kommen. Besonders Wirksame Worte hat sich als wertvoller Impulsgeber erwiesen. Die Sprache ist achtsam und liebevoll – sie lädt ein, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Selbsthilfegruppe für Depressionen. 

Wirksame Worte A 4 Mappe

Bibliotherapie 

 

Bibliotherapie

Für Ressourcenarbeit und Zukunftsperspektiven  Diese Texte sind bewusst kurz, klar und emotional zugänglich – ideal für Menschen, die sich in belastenden Lebensphasen befinden. Sie wirken wie poetische Türöffner und lassen sich flexibel in therapeutische oder beratende Settings integrieren. 

Bibliotherapie

Ihre Gedichte  und Texte dienen in meiner Arbeit als Einstieg oder Abschluss und öffnen oder  beruhigen  emotionale Prozesse. Ich nutze sie als Vorlage, um ins Schreiben zu kommen. „Was spricht mich an?“, „Was fehlt mir?“.  Manche Texte sind Kraftquellen und laden ein, den Blick auf das Positive zu lenken.   Viele ihrer Gedichte enthalten starke Bilder (z.  „Oasen“, „Wurzeln“, „Flügel“) – ideal für kreative Methoden wie Collagen oder Visualisierungen.

Bibliotherapie

„Die Texte von Antje Remke sind für mich in der bibliotherapeutischen Arbeit wie feine Fäden, die Menschen wieder mit sich selbst verweben. Ihre Gedichte berühren auf einer tiefen, oft unbewussten Ebene – sie öffnen Räume, in denen Gefühle sich zeigen dürfen, ohne bewertet zu werden. Ich setze ihre Worte gezielt in Gruppenprozessen ein, besonders bei Menschen mit Erschöpfung, Trauer oder innerer Unruhe. Ein einzelner Satz kann dabei zum Spiegel werden, zum Impuls für eigenes Schreiben oder zum Einstieg in ein achtsames Gespräch. Die Resonanz ist oft verblüffend – viele Teilnehmende sagen, sie fühlen sich „gesehen“ durch die Texte. 

Poetische Sprache mit therapeutischer Tiefe

 Ihre Texte – ob Gedichte oder kurze Impulse – sprechen direkt die emotionale Ebene an. Sie laden zur Selbstreflexion ein, ohne zu überfordern. Themen wie Selbstfürsorge, Hochsensibilität, Lebenskrisen und innere Stärke sind zentral und bieten Anknüpfungspunkte für viele psychische Belastungen. Niedrigschwelliger Zugang: Die Texte sind verständlich, berührend und auch für Menschen mit wenig Lesemotivation oder Konzentration zugänglich – ein wichtiger Aspekt in der Arbeit mit Depressionen oder Erschöpfung. Ja – die Bücher von Antje Remke eignen sich sehr gut für die Bibliotherapie, und zwar auf eine besonders feinfühlige und kreative Weise.

Bibliotherapie

„Ein Gedicht als Türöffner“ „Ich setze Antjes Worte gezielt in Gruppenprozessen ein, besonders bei Menschen mit Erschöpfung, Trauer oder innerer Unruhe. Ein einzelner Satz kann dabei zum Spiegel werden, zum Impuls für eigenes Schreiben oder zum Einstieg in ein achtsames Gespräch.“ — Bibliotherapeutin, Schwerpunkt emotionale Resilienz

Bibliotherapie

 Ein Satz wie ‚Ich bin nicht zu viel. Ich bin ganz.‘ kann mehr bewirken als eine Stunde Analyse. Antjes Worte sind klar, liebevoll und therapeutisch wirksam – sie sind für mich ein wertvolles Tool in der Begleitung von Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstmitgefühl und innerer Stärke.“ — Bibliotherapeutin, Schwerpunkt Selbstwert & emotionale Resilienz

Bibliotherapie

In meiner bibliotherapeutischen Arbeit mit Menschen in belastenden Lebensphasen sind die Texte von Antje Remke für mich zu einem festen Bestandteil geworden. Ihre Gedichte und Impulse wirken wie Resonanzräume – sie berühren, öffnen und laden zur Selbstreflexion ein, ohne zu überfordern.

Bibliotherapie

Besonders in Gruppen mit hochsensiblen oder erschöpften Teilnehmer*innen nutze ich ihre Texte als Einstieg in Gespräche oder als Schreibimpuls. Die poetische Sprache schafft eine Atmosphäre von Sicherheit und Tiefe, in der sich viele erstmals trauen, ihre inneren Themen zu benennen..

Bibliotherapie

Antje Remkes Sprache ist klar, poetisch und zugleich therapeutisch wirksam. Ihre Bücher sind für mich keine bloße Lektüre, sondern Werkzeuge für Heilung und Selbstverbindung.“ — Bibliotherapeutin, Leitung von Schreibgruppen & Selbsterfahrungsseminaren

Crossover Buch Antje Remke Hochsensibel Inspiration

Leser:innen und Publikum 

Wirksame Worte mit Denkmal
Hochsensible Leserin

Ihre Texte sind für mich wie kleine Oasen. Ich kann darin verweilen, nachdenken, lachen und manchmal auch weinen – und das alles in einem sicheren Raum. Besonders schätze ich ihren Humor. Er ist fein, klug und bringt Leichtigkeit in Themen, die sonst schwer auf der Seele liegen. Ich habe ihre Bücher sogar in meiner Gruppe geteilt – sie regen zum Austausch an und schaffen Verbindung zwischen Menschen, die ähnlich fühlen. 

Termin beim Therapeuten

Ich habe Dein Buch der Wirksamen Worte in die Hand genommen, gelesen und auf mich wirken lassen. Ich liebe die wortgewandten Reime Deiner Gedichte, sie inspirieren zum „Selber dichten“ Ich liebe Deine humorvollen, berührenden Geschichten, sie machen fröhlich und sind Therapie für Geist und Seele, ersetzen quasi den Termin beim Therapeuten. Wenn ich in einem Buch etwas für mich Wichtiges entdecke, bekommt die Seite ein „Eselsohr“, damit ich es rasch wiederfinde. Dein Buch hat fast mehr „Eselsohren“ als Seiten ☺danke, liebe Antje 🥰

Hochsensible Leserin
  • Ich liebe die Mischung aus Klarheit und Sanftheit. Ihre Worte sind wie ein warmer Windstoß, der mich aufrichtet, ohne mich zu überfordern.
  • Beim Lesen spüre ich oft ein „Au-Ja-Gefühl“ – eine Art inneres Aufleuchten, das mich motiviert, kreativ zu werden und neue Perspektiven zuzulassen.
Mein Herz getroffen

Danke fürs Teilhaben lassen und drauf aufmerksam machen. Schön, dass du die komische Zeit so sinnvoll genutzt hast. Alles wunderschön und verschieden. Mich haben „Sichtbarkeit“ und „Zukunft“ besonders angesprochen. Ich mag auch die Heiteren und Lustigen sehr… Ach… alle sind schön ♥️ Du triffst damit auch in mein Herz. Schöne Wortspiele und Bereicherungen. Wie oft hilft ein kleiner Spruch oder ein Gedicht, die eigenen Gedanken zu bündeln und die Knoten aus dem Kopf zu bekommen. Du hilfst damit sicher vielen Menschen und mit deinem Coaching sowieso. Alles Liebe und nochmal DANKE Lieben Gruß

Dosen Lichtenergie

Dosen Lichtenergie im grauen Winter Ich erfreue mich gerade an deinen wachsenden Werk Wirksamer Worte.  Sie wirken wie kleine Dosen Lichtenergie im grauen Winter liebe Antje. Wir begegneten uns wie zufällig an Kathrins Möller  Schreibtreff und kamen später regelmäßig zum Texten zusammen. Wir gerieten damit auf die Bühne des Improtheaters mit Alexandra Winterfelds. Unser Input wurde von den Improspielern aufgegriffen. Auch sind wir an anderer Stelle in einer von Brigitte Windt  initiierten Schreibgruppe gelandet  Selbst wenn deine Texte den Ernst der Lage erfassen,  sind sie von dir eigenen Leichtigkeit und deinen Humor durchdrungen. Dieser ist es dir durch die Worte wirkt den Geist der Lese erfrischen und mit sprudelnder Klarheit in das Bewusstsein dringt dafür möchte ich dir herzlich danken  Petra Lohan Shiatsu

Wundervolle wirksame Worte

Wundervolle wirksame Worte welche weltweit wertgeschätzt werden. Alliteration meiner Tochter. (Durch sie lernte ich den Begriff kennen) 

Reimen mit meiner Tochter „Du bist im Reimen aber besser du kleiner Haferflocken Esser“ Tochter: „Haferflocken hab ich schon gegessen so werd ich nie mehr was vergessen.“ (Meine Tochter habe ich mit der Zeit angesteckt und inzwischen reimen wir ab und zu auch gemeinsam. Das lässt das Mutterherz öfter höher schlagen)

Au-Ja-Gefühl Liebe Antje, was für wundervolle, bezaubernde, anrührende, leichte, schwere, traurige, ermutigende Texte … Ich liebe sie … Sie lassen Bilder und Geschichten entstehen und inspirieren zum Weiter-/Neu- und Umdenken. Sie sind Herzens-Geschenke und entfachen ein Au-Ja-Gefühl und fügen sich zu einem einzigartigen Ensemble bei unserer gemeinsamen Entdeckungsreise von Lesung und Improvisationstheater. Großartig! Bitte mehr davon. Herzlichst Alexandra Winterfeldt  https://www.klubbekanntschaften.de 

Lassen Bilder entstehen Liebe Antje Was für wunderbare was für wundervolle bezaubernde anrührende leichte schwere traurige ermutigende Texte. Ich liebe sie lassen Bilder und Geschichten entstehen und inspirieren zum  neu und umdenken. Sie sind Herzensgeschenke und entfachen einen Au ja Gefühl. Und fügen sich bei unserem gemeinsamen Entdeckungsreise von Lesung und Improvisationstheater großartig bitte mehr davon herzlich Alex

Welten vor Leichtigkeit

Worte, die so wirken, wie es Sinn macht Worte wirken ja immer. Das machen wir uns nur viel zu selten bewusst. Worte haben die Macht, uns in null Komma nix in negative Erinnerungen, düstere Innenwelten und sorgenvolle Szenarien zu schleudern. Und sie haben die Macht, genau das Gegenteil davon in uns auszulösen: Uns zu beflügeln, schweben zu lassen, in Welten voller Leichtigkeit zu entführen, Kopfknoten zu entwirren und Lösungswege zu formen, die eben noch undenkbar, geschweige denn umsetzbar erschienen. Das ist die Wirkung, die Antjes Worte haben – mal als Reim, mal als kleine Geschichte, mal amüsant, mal nachdenklich. Immer Perspektiven verschiebend, Möglichkeiten aufzeigend, Helligkeit erzeugend. Ein wundervolles, kleines Büchlein zum immer wieder darin stöbern, sich begleiten lassen, Halt und Mut finden.

Lesung Wirksame Worte und Crossover mit Musik Annette Wiszisla im Caritas Hospiz Pankow
Lachend beeindruckt

Wie cool, dass du dich das getraut hast sie haben mich berührt zum Nachdenken angeregt zum Lachen gebracht und einfach nur beeindruckt. 

Herzerwärmend

Die Texte und Gedichte von Antje Remke sind unheimlich vielseitig. Der Titel “ Wirksame Worte“ hält, was er verspricht. Mich haben die verschiedenen Werke berührt, zum Nachdenken gebracht und auch erheitert. Sie sind so ehrlich und herzerwärmend und machen Mut, sich selbst treu zu bleiben. 

Buch verschenkt

Hallo liebe Antje Oha Ich dachte ich schick dir jetzt mal eine Nachricht ja ich hab jetzt meiner Mama das Buch geschenkt, sie hat sich sehr  gefreut und dann habe ich meiner  Chefin zum Abschied das Crossover Buch geschenkt. Sie war sehr gerührt und hat sich gefreut, sie ist ja auch hochsensibel. Ich glaub meine Mama, das auch ist aber sie hat es noch nicht so auf dem Schirm.

Hochsensible Leserin

Ihre Bücher sind für mich wie ein stiller Dialog mit einer Freundin, die nicht urteilt, sondern einfach da ist. Ich habe ihre Texte mehrfach gelesen – und jedes Mal entdecke ich etwas anderes. Sie sind wie ein lebendiger Organismus, der mit mir wächst.“ „Manche Passagen nehme ich mit in den Alltag. Sie begleiten mich wie ein innerer Kompass, wenn alles zu laut oder zu viel wird.“

Nix Depri

Liebe Antje Danke für deine Sammlung aus der praktisch das pralle Leben sprudelt nix Depri der Kreativität freien Lauf lassen und damit an die Menschen herantreten was mich besonders glücklich macht ist dass ich dir (2013) die Schreibgruppe übergeben habe,  was für uns für uns beide zur rechten Zeit und sicher hat das bei dir selbst aus einem Türspalt eine offene Tür eingerannt Inge Lux.  Leitete ich dort bis 2021.

Tasse Kaffee

Gestern noch habe ich mir bei einer Tasse Kaffee Zeit genommen und habe dein Buch gelesen. Es sind wunderbare wirksame Worte. Die Paarung von Humor und Ernst ist einfach klasse und sehr wohltuend. Ich freue mich

Hochsensible Leserin

Ich bin dankbar für diese Art von Literatur. Sie ist nicht laut, sondern wirksam. Nicht belehrend, sondern einladend. Und genau das brauche ich als hochsensible Leserin.

Sehr persöhnlich

Ich habe Dein Büchlein gelesen, es spricht und spiegelt sehr viel Persönliches von Dir wider. In einigen Zitaten fand ich mich wieder und bekam Anregungen, über manches nachzudenken. Das sollte Dein Buch bestimmt auch bewirken. Jetzt geht es auf Wanderschaft!

Glückwunsch

Du kannst sehr stolz auf dich sein, mit dem was du geschaffen und dich getraut hast an die Leserschaft zu gehen. Meinen herzlichen Glückwunsch dazu.

Gefühlswelten

Ein wunderbares Buch quer gedichtet durch alle Gefühlswelten des Lebens. Tolle Lektüre zum Träumen, Nachdenken und Schmunzeln.

Hinter einer Fassade stecken

Ich habe dein Buch förmlich verschlungen. Es ist dir wirklich gelungen dass man dabei auch in sich geht und vieles jetzt von einer anderen Seite betrachtet. Am besten gefiel mir dass viele Menschen sich hinter einer Fassade verstecken. Gratuliere 👍🥂

Quergedichtet

Roter Ball der Überraschung Liebe Antje, Deine Texte gefallen mir! Einfache Worte und plötzlich fliegt ein roter Ball der Überraschung. Die Mischung aus Ernst und Witz finde ich überzeugend. Der Humor und die Ermutigung. Immer wieder leuchtet mal eine Idee hervor oder eine Frage. Spannend auch, und wie Du vorträgst, toll. Danke für den großartigen Abend!!

Lesung Wirksame Worte und Crossover
Mir fehlen die Worte

Mir fehlen selbst die Worte Liebe Antje Ich schätze sehr deine Ideen dein sehen dein hören dein Wahrnehmen auf so vielen Ebenen und dein Sprachliches Äußern von Sachen für die mir manchmal die passenden Worte fehlen.

Wortspiele und Wortfindungen Liebe wortgewandte Antje Danke für deine Wortspiele und Wortfindungen danke Heiterkeit und Humor das ist das was wir jetzt alle gut brauchen können. 

Worte wirken ja immer. Das machen wir uns nur viel zu selten bewusst. Worte haben die Macht, uns in null Komma nix in negative Erinnerungen, düstere Innenwelten und sorgenvolle Szenarien zu schleudern. Und sie haben die Macht, genau das Gegenteil davon in uns auszulösen: Uns zu beflügeln, schweben zu lassen, in Welten voller Leichtigkeit zu entführen, Kopfknoten zu entwirren und Lösungswege zu formen, die eben noch undenkbar, geschweige denn umsetzbar erschienen. Das ist die Wirkung, die Antjes Worte haben – mal als Reim, mal als kleine Geschichte, mal amüsant, mal nachdenklich. Immer Perspektiven verschiebend, Möglichkeiten aufzeigend, Helligkeit erzeugend. Ein wundervolles, kleines Büchlein zum immer wieder darin stöbern, sich begleiten lassen, Halt und Mut finden. 

Feuerwerk Liebe Antje, das ist ja der Hammer unglaublich wunderbar gratuliere ein Feuerwerk bringt tief beeindruckt Brigitte Windt (2 Mal ließ ich mich durch ihr Projekt 30 Tage 30 Texte zum Schreiben inspirieren) 

Kraftvolle Bilder

Deine wunderbaren Audio- aufnahmen habe ich mir jetzt in Ruhe angehört. Was soll ich sagen, ich bin so berührt davon, wie Du mit Worten so schöne kraftvolle Bilder kreierst, herzerwärmend oder aufrüttelnd. je nach Text verschiedene Emotionen weckst. Einfach wunderbar. Vor allem das mit der Geburt der Idee hat mir sehr gut gefallen, ich habe mich irgendwie direkt mit der Hebamme identifiziert so in meiner Rolle als Erfolgsbegleiterin.

Wunschtexte aussuchen

„Liebe Frau Remke, ich habe mit Begeisterung zwei ihrer Bücher gelesen – Wirksame Worte und Crossover – und wollte Sie fragen, ob es möglich wäre, Ihnen ein paar meiner Wunschtexte für die Lesung zu geben. Herzlichen Dank und ein wunderschönes Wochenende, liebe Grüße Alexandra Mann“ 

Willkommende Geschenke

Liebe Antje, Deine Bücher verschenke ich weiter  und sie werden gerne angenommen. 

Cool

Cool dass du nach langem Insta Vorlauf nun endlich auch die Buchform gewählt hast.

Machen Mut

Die Texte und Gedichte von Antje Remke sind unheimlich vielseitig. Der Titel “ Wirksame Worte“ hält, was er verspricht. Mich haben die verschiedenen Werke berührt, zum Nachdenken gebracht und auch erheitert. Sie sind so ehrlich und herzerwärmend und machen Mut, sich selbst treu zu bleiben. 

Tonstudio Aufnahme Hörbuch Ansteckend
Ablenken

Diese schönen Worte die wohltuend und witzig sind zum Denken animieren und einfach nur ablenken.

Tiefsinniger Witz

Was für ein sprudelnd inspirierender Abend. Es ist eine Freude Dich mit Herz und Humor aus Deinen Büchern lesen zu sehen und zu hören. Und dadurch die Vielschichtigkeit und den tiefsinnigen Witz zu ergründen.

Stimmen aus meinem Inneren

„Ich habe beim Lesen oft Tränen in den Augen – nicht aus Traurigkeit, sondern weil ich mich so tief berührt und verstanden fühle. Ihre Worte treffen mich dort, wo ich sonst kaum jemanden hinlasse.“

„Die Texte sind wie ein Spiegel für meine Gedankenwelt. Ich entdecke mich selbst darin – manchmal klarer, manchmal überraschend neu.“

„Ich spüre beim Lesen eine Art inneres Aufatmen. Als würde jemand sagen: Du bist okay, genauso wie du bist. Das ist für mich als hochsensible Person unglaublich heilsam.“

Hochsensible Leserin

Als ich Antje Remkes Texte zum ersten Mal las, hatte ich das Gefühl, dass jemand meine innersten Gedanken in Worte gefasst hat. Ihre Bücher berühren mich auf eine Weise, die ich kaum beschreiben kann – sie sind leicht und tief zugleich, poetisch und kraftvoll. Ich fühle mich gesehen, verstanden und eingeladen, meine eigene Wahrnehmung neu zu betrachten.

Kreative Seele

Wir lesen dein Buch du kreative Seele. Deine Worte sind auch richtig erbaulich und machen leicht, toll Antje, Es sprudelt aus dir in Hülle und Fülle, und das alles in deinem Alltag, tolle Leistung. Hab noch richtig gute Laune von gestern.

Lesung Wirksame Worte Dorfkirche Döberitz
Viel Humor

Ich höre heut von deinen Texten das erste Mal. Ich bin sehr begeistert, wie du die Worte aufgreifst und dich darin bewegst, vieles wandelst und zum Guten bringst, vor allem auch mit Humor. vielen Dank.

Hörbuch

Ich höre gerade dein Hörbuch auf Spotify und bin von deiner Kreativität total begeistert 👌👍😃 Es ist genial wie du Coachingthemen als Geschichten verpackt hast. Respekt. Ich finde es sehr gut gelungen 🥳🎊🎉

Touristische Reiseliteratur

Tja, wie wirken deine WIRKSAMEN WORTE: „Ich bin beruflich öfter als Reiseleiter unterwegs, der Bus voller reiselustiger Menschen mit ihren persönlichen Hintergründen. Oft ergeben sich nette Gespräche und ich erfahre auch von persönlichen Sorgen, Schicksalsschlägen. Menschen, die ansonsten wenig Gelegenheit zum Gespräch haben, sind froh über diese Möglichkeiten der Zuwendung mit Worten. Bei der letzten langen Busreise nahm ich die WIRKSAMEN WORTE von Antje Remke zur Hand und las einige Passagen: mehrere Reisegäste waren ziemlich berührt, fanden sich Mit ihren Situationen, Gefühlen bestätigt und gut aufgehoben. Ich denke, dass nach dieser Erfahrung die WIRKSAMEN WORTE auch zukünftig einen festen Platz neben meiner touristischen Reiseliteratur haben werden. Danke an Antje

Schmunzeln und Nachdenken

 „Worte für den Alltag oder auch für besondere Situationen, in denen mir selbst die Worte fehlen. Antje Remke fasst alle möglichen Gefühlszustände und Lebenssituationen kompakt zusammen. Ein Buch zum immer wieder mal vornehmen, im Ganzen durchlesen oder auch verschenken. Manches schenkt uns ein Schmunzeln, anderes lädt zum Nachdenken ein. Ich bin gespannt auf das nächste Buch!“ Alexandra Kossowski

Deine Worte wirken

Deine Worte wirken! Vielen Dank fürs Mitnehmen in die sprudelnde Lebendigkeit Deiner Gedanken und Gefühle!

Poetisch und hochsensibel Das ist ja ganz wunderbar poetisch und hochsensibel grandios so schön zu lesen

Vielseitig und kreativ du bist ja sehr vielseitig und kreativ unterwegs was hältst du davon im Rahmen von Kiezgeschichten mal digital eine Lesung über Zoom vom Kieztreff an uns anzubieten? Rosalie Solas (Idee ab 2021 mehrfach umgesetzt)

Heiterkeit und Humor Liebe Antje, Heiterkeit und Humor, das ist es, was wir jetzt ALLE gut brauchen können -… und das mit kleiner Größe – eben der wahren Größe! Weiter so. 

Worte bewegen geben Impulse es entstehen Begegnungen als Improvisationsspielerin habe ich im Dialog mit dir einen wunderbaren Beflügelnden und interaktiven Austausch gefunden deine Buchstaben Begegnungen machen Lust auf mehr Verbindung der Künste und sind ein au Jahr an die Verknüpfung der Sinne

Beeindruckt und inspiriert Liebe Antje, ich bin beeindruckt und inspiriert von Deinen Texten und Deiner Schöpferinnenkraft. Da ich auch einen Hang zum Schreiben und zu Poesie habe, würde ich mich gerne mit Dir mal Austauschen, wie Du das machst mit Deinen offenbar täglichen Schreibübungen. 

Ideen sprudeln Da sprudeln die Ideen oft in gereimter Form nur so aus Ihnen heraus. 

Schöpferkraft

Ich bin inspiriert von deinen Texten und deiner Schöpferkraft danke für die schönen teils humorvollen, teils nachdenklichen Wirksamen Worte.

Lebendige Lesung

Lebendige Lesung Eine inspirierende Sammlung von Versen, kleinen Geschichten und Gedichten – mitten aus dem Leben gegriffen. Mal witzig und humorvoll, dann wieder zum Nachdenken anregend … aber immer charmant und für jeden etwas dabei. Das Buch lädt ein zum Innehalten im Alltag und um seine eigenen Muster mit einem Augenzwinkern zu beleuchten. Bei der ersten Lesung ihres Buches am 23.7.21 gab die Autorin persönliche Einblicke zum Entstehen und es war in der Tat eine „lebendige Lesung“. Danke dafür!

Schmöckern

Der Aufbau des Buches lädt zum Schmökern ein. Wirksame Worte für jede Lebenssituation……. einfühlsam und ehrlich beschrieben. Worte, die nachdenklich wirken und auch Mut machen. Gedichte und Texte, die das wirkliche Leben beschreiben. Wobei die Autorin uns viel Einblick aus Ihrem Leben gibt. Dieses Buch kann ich nur weiterempfehlen. Es ist eine Bereicherung

Paula Panke

Paula Panke Liebe Antje, vielen Dank noch einmal für deine schöne Lesung gestern bei uns. Du hast uns allen viel Freude, Kraft und Lachen gebracht. Feministische Lesung Paula Panke

Gewinnen durch Spinnen‘ oder ‚Kompetenz-Demenz‘ – das waren Begriffe, zu denen Antje Remke an diesem Abend las. Die kleine Runde im Zoom-Raum und die noch kleinere vor Ort erfreute sie mit ihren amüsanten Alltagsbeobachtungen – mal in Gedichtform, mal als Geschichte. Diese Prise Witz und Farbenfreude tat allen Zuhörenden in der coronagebeutelten Novemberzeit sichtlich gut. Antje Remke las nicht nur aus ihren Texten, die „raus mussten“ und die sie in diesem Jahr (2021) in ihrem Buch „Wirksame Worte“veröffentlicht hat. Für Heiterkeit sorgte sie beispielsweise mit dem Zwiegespräch mit ihrem ‚‘Schweinehund Aljoscha‘, der sie ‚clever und wortgewandt‘ versteht von den Dingen abzulenken, die sie gerade erledigen will. Wer kennt das nicht. Zudem las sie aus ihren Grundschulheften – denn Antje schrieb schon in der 5. Klasse bemerkenswerte Gedichte. Diese Lesung wirkte belebend und entspannend – eine echte Perle in der Feministischen Lesereihe.

Verrückte Geschichten

Ich bin sehr dankbar für die vielseitige Resonanz. Auch für verrückte Geschichten mit meinen Büchern.

  1. Beim letzten Kurs an der Volkshochschule (2024) erzählte eine etwas, was schon schön verrückt ist. Sie entdeckte in einem Seminarhaus in „meinem“ Havelland mein Buch Wirksame Worte. Las darin und spürte viel Resonanz. Paar Tage später schlug sie beim Arzt das Programmheft der VHS auf, las Hochsensibilität und meinen Namen und kommt aus Pankow. Inzwischen hat sich meine Ahnung bestätigt, wer verantwortlich ist. Eine liebe Bekannte hatte meine Wirksamen Worte dem Haus geschenkt. Mal sehen, wie das weitergeht.
  2. Ein Artikel über mein 2. Buch Crossover brachte einen Mann darauf, seiner Freundin dies zu schenken. Diese Freundin kenne ich schon seit über 20 Jahren.
  3. Bei einer Lesung meinte eine Frau, dass sie meine Sachen an anderer Stelle gehört hat. Bis jetzt fand ich noch nicht heraus, wer sie gelesen hatte. 

Wie das wohl weitergeht? Wer weiß wer weiß. Ich werde berichten.

Tonstudio Aufnahme Hörbuch Ansteckend

10 + 6 =

Resonanz zu meinen Büchern

Autorin 5 Jahre sichtbar

5 Jahre sichtbar mit meinen Texten und Gedichten

Mir ist es ein Bedürfnis, die öffentliche Geschichte mit meinen Büchern „Wirksame Worte“ & „Crossover“ und dem Hörbuch „Ansteckend“, die 2019 begann, Revue  passieren zu lassen. Das Reflektieren bewegte mich sehr. Vielschichtige Erinnerungen mit Begegnungen und Orten  erwachten wieder zum Leben. Wie bei vielen anderen Hochsensiblen war wieder sehr viel präsent mit gemischten wunderschönen und auch schmerzhaften Gefühlen.  Nachdem ich erst auch die Resonanzen und Leseorte in einen Beitrag zusammenfassen wollte, entschied ich mich, es auf drei Beiträge zu verteilen, weil es wirklich ziemlich umfangreich ist. Mich ermutigt das Schreiben weiterzumachen. Ein 3. Buch ist in Arbeit. Neue Lesungen sind geplant. Ich bleibe dran. Du auch?

Inhalt

  • Erste Schritte in die Sichtbarkeit
  • Die Wirksamen Worte sind da
  • Es braucht ein dickes Fell, Vertrauen und Zuversicht
Crossover und Wirksame Worte

Hier geht es zu den Anfängen auf Instagram. Hier zu meinem  Youtube Kanal.

Erste Schritte in die Sichtbarkeit

Im Dezember 2020 im Lockdown verschickte ich die ersten Texte und Gedichte per Mail und veröffentlichte einige auf Instagram. Die vielseitigen positiven Reaktionen motivierten mich weiterzumachen und so startete ich am 18. Dezember 2020 auf Instagram. Schreiben war in den Jahren der Pandemie ein hilfreicher Weg, mit den vielseitigen Herausforderungen und Ungewissheiten klarzukommen. Ich bin in meinem Element, wenn ich inspirieren kann und inspiriert werde, wenn ich Menschen zum Schmunzeln und Nachdenken bringen kann, wenn ich Menschen zusammen und sie in einen besseren Zustand bringe. All das war ja sehr eingeschränkt. Ich schrieb mehr und anders als sonst. Mich ermutigte die Resonanz. Manche Hochsensible sagen, dass sie sich Öffentlichkeit niemals trauen würden.

Menschen, Lesungen meine eigenen Gedichte und Texte weiterzumachen. Es ist ein intensiver, vielschichtig emotionaler Mix an Emotionen. Ich sammelte vielseitige Erfahrungen, Ich bin tief berührt, amüsiert, ernüchtert, enttäuscht, dankbar, überrascht und auf dem Boden der Realität gelandet.

Vorsätze Gedicht Wirksame Worte

Die Wirksamen Worte sind da

Als im Sommer 2021 die Wirksamen Worte erschienen, hatte ich die Illusion, dass alle meine Kontakte mich tatkräftig unterstützen werden, um mein Buch in die Welt zu bringen. Ich wurde einen besseren belehrt. Bei Lesungen ging ich davon aus, dass das Publikum kommt, um konkret auf das das eine oder andere Gehörte reagiert und mich anspricht, Dies passierte so gut wie gar nicht. Ich bin jemand, der so etwas bei anderen macht. Ich weiß inzwischen, dass ich da wohl eine Ausnahme bin.

Ich musste lernen, dass ich damit klarkomme und es nicht als Ablehnung zu empfinden. Immer wieder an mein Gedicht zu denken GEFALLEN, die wachsende Zahl an positiven Rückmeldungen. Meist sind es andere Hochsensible, die „meine“ Sprache verstehen und es auch fühlen können. Mir wurde bewusst, dass es facettenreiche Selbstcoaching Impulse sind und meine Texte und Gedichte als vielseitiges Mentoring für mich dienen. Es freut mich, dass es auch bei anderen wirkt. Oft teile ich im Coaching das eine oder andere und ich genieße es, im Gegenüber Resonanz zu spüren.

Wirksame Worte

Es braucht ein dickes Fell, Vertrauen und Sowohl als auch

uversicht 

Es braucht viel Geduld, Lesungen zu organisieren, einzuladen, im Vertrauen zu bleiben, dass Menschen den Einladungen folgen und bei der Lesung, der Funke überspringt. Es braucht ein dickes Fell, auch mal mit wenig Publikum klar zu kommen. Es gab für mich schon Lesungen, die sehr bitter waren. Lesungen, bei denen ich in starre, unaufmerksame Gesichter guckte und merkte, dass sie nicht wirklich zuhören.

Was mir da hilft? „Weitermachen, es gibt wieder was zu lachen“ und die Erinnerung, an sehr viele schöne Momente. Manche bekommen Gänsehaut, wenn ich mitten im Gespräch ein Text oder Gedicht teile, manche fühlen sich  motiviert, selbst wieder etwas zu schreiben. Bei mir selbst ist ein neues Buch in Arbeit. Es geht langsam, aber es geht voran. Und dann kam vor kurzem diese Nachricht „Liebe Frau Remke, ich habe mit Begeisterung zwei ihrer Bücher gelesen – Wirksame Worte und Crossover – und wollte Sie fragen, ob es möglich wäre, Ihnen ein paar meiner Wunschtexte für die Lesung zu geben. Herzlichen Dank und ein wunderschönes Wochenende und liebe Grüße Alexandra Mann.

 

Crossover Buch Antje Remke Hochsensibel Inspiration

Fazit

Ich bin mit dem Beitrag durch die unterschiedlichsten Erfahrungen mit vielschichtigen Emotionen gereist. So klingt es nach in Moll und in Dur. Wie viele Hochsensible merke ich mir sehr viel. Menschen, Wiedersehen, Orte, Zusammenhänge, Gänsehaut, Enttäuschungen, Resonanz, Stress und große Dankbarkeit. Dankbar für all die Menschen, die mich zu Lesungen einluden. Mir bin ich dankbar für mein Weitermachen. Ja und es gibt eine vielseitige Resonanz vom Publikum, Lesenden,   Coachingkunden, Therapeuten, anderen Hochsensiblen und Menschen aus  Selbsthilfegruppen. Ich bin gespannt, welche Erfahrungen 2025 auf mich warten. Nun verdaue ich die komplexe Zeitreise und lasse sie nachklingen.  G ewinnen durch Spinnen.

Mehr zu mir als Autorin 

 

5 + 5 =

Extrareime

Extrareime

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Sowohl als auch

Zum Jahresbeginn 2022 hatte ich die Zuversicht und Vertrauen, dass es endlich mal wieder ein leichteres Jahr werden würde. Wenn ich jetzt im Februar 2023 auf Situationen, Momente und Begegnungen zurückschaue, erinnere ich mich an einen Gefühlsmix von zuckersüß, sauer und auch bitter. Vieles war intensiver in alle Richtungen. Die tiefe Dankbarkeit für manche gerade hochsensible Verbindungen, die Enttäuschungen, die riesengroße Aufregung, die Unsicherheit, etwas zu machen, die Vielzahl der Erkenntnisse uvm. Einerseits überfordert mich die Vorstellung, es in eine sinnvolle Form zu bringen, anderseits will ich es formulieren.

Hochsensibilität

Coaching

Ich begleite inzwischen fast ausschließlich hochsensible Menschen. Vermehrt kamen auch Kund*innen, deren Angehörige das Coaching finanzierten.  Weiterhin ist  die Hemmschwelle noch hoch für den ersten Schritt. Umso mehr freue ich mich auch über mutige sensible Männer, die sich Begleitung suchen.  Highlight war, dass die ersten hochbegabten Kinder von einer Grundschule zum Coaching  kamen. Da ich ab und zu  auf Hochbegabte Menschen  traf, machte ich im Dezember einen Test.

Hier mehr dazu

Oasentage

Im März fand das  Oasenwochenende in der Malche für Hochsensible statt. Wir starteten mit einer kleinen Gruppe. Die Frauen genossen sehr die Zeit. Ein neues ist geplant.

Symposium für Hochsensible

Ich reiste das erste Mal nach Bad Kissingen zum  Symposium für Hochsensible. Es war eine wertvolle Erfahrungen, Expert*innnen und viele Hochsensible an einem Ort zu erleben.  Besonders freut mich auch, dass mit einer Berlinerin die Chemie stimmt und wir uns ab und zu austauschen.

Kurse an Volkshochschulen

Weiter fanden ab und zu Abend oder Tageskurse an zwei Volkhochschulen statt. Besonders berührten mich Mutter und Tochter, die extra aus Leipzig anreisten, weil es dort keine Angebote gibt. Für mich immer wieder schwer vorstellbar. Ja und ich genieße in den Kursen immer wieder die Aufmerksamkeit für die Thematik und auch aneinander. Und immer wieder höre ich, dass Menschen vorher noch nie einem anderen hochsensiblen begegneten und es genießen, sich verstanden zu fühlen. Das ist für mich euch eine Motivation, weiterzumachen.

Fortbildungen

Ich bot  auch Fortbildungen für Tagesmütter an.  Es ist großartig, wenn  diese offen und interessiert an der Thematik sind. Einige erkennen, dass sie doch auch selbst hochsensibel sind.

Supervision

Dankbar war ich auch über Einladungen zu Supervisionen. Familientherapeutinnen wünschten sich Informationen und Ideen zum Umgang mit hochsensiblen Familien. Großartig, dass sie überlegen, zukünftig bei Erstkontakten Familien danach zu fragen.

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Seit 2001 bin ich inzwischen auch Heilpraktikerin für Psychotherapie. Bei einigen wenigen Diagnosen darf ich neben dem Coaching auch Psychotherapie anbieten. Das erste Mal fragte eine Kundin danach. Ihr Vertrag mit der privaten Krankenversicherung beinhaltet die teilweise Kostenübernahme für eine Psychotherapie durch einen Heilpraktiker.  Weitere Kundinnen folgten inzwischen.

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Rund um die Worte

Crossover

Im März erschien mein 2. Buch Crossover im Selbstverlag bei BoD.  Bin sehr zufrieden, Es ist schön, dass es über jeden Buchladen und viele Onlineshops zu bestellen ist. Zahlreiche Leser*innen schätzen das sehr. Im September lud BoD nach Bad Hersfeld zu einem Workshop und einer Werksbesichtigung ein. Großartig mal zu sehen, wie und wo meine und viele andere Bücher gedruckt werden.

Lesungen

Ich genoss es auch wieder an einigen Orten aus meinen Büchern zu lesen. Das Planen und Einladen stresst mich immer mal wieder. Ich muss dazu in der Stimmung sein. Es bleibt ja immer die Ungewissheit. Ich lernte und lerne, es nicht persönlich zu nehmen, wenn Menschen absagen oder viele gar nicht reagieren. Bei so vielen erfuhr ich später,  dass eigene Krankheiten oder von Angehörigen dazwischen kamen. Mich tröstete auch zu hören, dass auch viele andere damit zu tun haben. Ich werde immer besser darin. Ich bin dankbar für besondere Momente. Im Publikum saßen in meiner Heimat Freudinnen aus der Schulzeit und ein Lehrerehepaar, an anderen Orten eine Mutter, die vor über 20 Jahren zum Frühstück für Mütter in Elternzeit kam. Hochsensible Kund*innen und viele mehr. Mehr…

Kreatives Schreiben

Im Sommer starteten wir im Frauenzentrum Paula Panke mit einer Gruppe Kreatives Schreiben.

Hörbuch Ansteckend

Im Oktober erschien mein erstes Hörbuch Ansteckend.

Über den Weg dahin gibt es einen extra Blogbeitrag.

Schreibbegleitung

Seit längerer Zeit begleite ich eine Frau dabei, ihre eigene Biographie zu schreiben. Regelmäßig bekomme ich was zu lesen und wir treffen uns zum Austausch. Finde es wunderbar, dass sie mir dies anvertraut.  Hätte ich nie gedacht, dass ich das auch mal machen werde. Wie das bei vielen Hochsensiblen nun aber ist, schätze ich die Abwechslung und genieße, den Prozess zu begleiten.

Extrareime

Ich genoß es auch sehr für spezielle Anlässe zu reimen. Mehr dazu gibt es hier.

Buchmesse Berlin

Das erste Mal besuchte ich die Buchmesse in Berlin. Eine wichtige Erfahrung mal zu beobachten, wie andere Autor*innen sich präsentieren. Zu sehen womit ich überhaupt nichts anfangen kann.  Bei einem Stand lockte mich magisch  der Titel und ein ruhige Aufmachung. Nicht wirklich überraschend, dass die  Autorin bejahte, dass sie auch hochsensibel ist.  

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Übung macht die Meisterin

Seit 2009 darf ich inzwischen eine offene Gruppe im Frauenzentrum Marie in Berlin Marzahn leiten. 2022 konnten wir uns erst ab dem Sommer treffen, da bis dahin die Finanzierung stagnierte. Ich liebe diese Runde. Es gibt eine Offenheit für andere Ansichten und neue Gesichter. Auch dort finden sind einige Frauen hochsensibel. Es gibt Themen, die wir von vielen Perspektiven betrachteten. Unterschiedliche Standpunkte konnten diskutiert werden und nebeneinander stehen bleiben. Immer wieder inspirierend, was wir dort zusammentragen.

 Oasen

Doch es gab immer wieder Oasen. Weniger als erhofft, aber es gab und gibt sie. Immer wichtiger wurde mir, immer wieder aufzutanken und auch andere immer wieder daran zu erinnern.

Einige meiner Oasen.

  • Singen
  • Schreiben
  • Wiedersehen
  • Lesen
  • Mit anderen Hochsensiblen
  • Inspirieren
  • Lachen
  • Verbundensein
  • Fotografieren
  • Bei Paula Panke
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Paula Panke

 

Das Frauenzentrum Paula Panke wurde immer mehr zu einer meiner wertvollen Oasen Orte. Es gab immer wieder Veranstaltungen, die mich lockten. Ich durfte mit den Gruppen für Hochsensible wie auch schreibende Frauen starten. Ganz besonders schätze ich auch den Redeclub Reden wie Rosa. Seit 2020 bin ich dabei. Ohne die Erfahrungen, die ich da sammeln durfte, hätte ich mir vermutlich nicht zugetraut, die erste Trauerrede zu halten.

Doch

Und was habe ich dazugelernt in 2022

Ich übe mich auch selbst, immer wieder einen Umgang mit der Hochsensibilität zu finden. Das klappt mal besser und mal schlechter. Übung macht eben die Meisterin. Ich empfinde eine noch größere Dankbarkeit, dass ich gesund bin und ich mich verbunden fühle.  Wir alle bekommen immer neue Zusatzaufgaben zum Wachsen. Wir brauchen viel Geduld miteinander. Mein Energietank ist auch nicht so voll. Ich muss täglich gucken, was ich geben kann und wie ich ihn wieder regelmäßig auffüllen kann. Gerade weil wir mit Schweren konfrotiert werden. Auch ich muss mich immer wieder an meine eigenen Inspirationen und erinnern, so wie ich andere darin begleite. Ich umgebe mich mehr mit Farben, Nehme mein Bedürfnis nach Rückzug ernst. Ich bringe Menschen weiter zum Lachen. Und Ich nehme es an. Versuche ich jedenfalls.

4 + 11 =

Poetisches Coaching

Poetisches Coaching

Poetisches Coaching

Vor vielen Jahren war die Auffassung verbreitet, dass es als Selbständige ungünstig ist, mit einem Bauchkasten an Angeboten unterwegs zu sein.  Für mich fühlte sich das immer nicht richtig an (noch vor dem Wissen um meine Hochsensibilität und dem, dass ich zu den Scannerpersönlichkeiten gehöre. Inzwischen schätze ich, wie ich aus der Vielfalt  schöpfen kann.

Inhalt

  • Mein Bauchkasten
  • Miniaturlesung beim Coaching
  • Dankbarkeit

 

 Mein Bauchkasten

  • 1998 begann ich Workshops mit einer Vielfalt an Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation zu leiten.
  • 2008 gründete ich DENKEN NEU LENKEN
  • 2013 übernahm ich die erste Schreibgruppe. Die Schreibimpulse drehten sich mit der Zeit  immer mehr um Themen, die auch mit Persönlichkeitsentwicklung und immer wieder DENKEN NEU LENKEN zusammenhingen.
  • 2020 mit der Pandemie, die  alles auf den Kopf stellte, gewann das Schreiben an Bedeutung.  Mein erstes Gedicht Zuversicht. Viele Bunte Buchstabenbegegnungen folgten, die mich immer wieder erinnern, und ich immer wieder Gänsehaut bekomme, wenn ich nur an einige denke. Über manche amüsiere ich mich. Ich fing an, sie auf Instagram zu posten, bis ich mich traute, sie als Bücher und als Hörbuch zu veröffentlichen.

Miniaturlesung beim Coaching

Das genieße ich immer wieder ganz besonders. Die meisten meiner Kund*innen sind auch hochsensibel. Wenn sie etwas von sich und ihrem Anliegen teilen, biete ich immer wieder mal an etwas vorzulesen  aus meinen Wirksamen Worten oder Crossover.

Immer wieder fühle ich mich dann beschenkt, wenn ich an den Blicken spüre, dass sie sich darin wiederfinden. Dass es ausdrückt, was sie sich auch wünschen und wo ihnen die Worte manchmal fehlen.

Dankbarkeit

Mein Herz hüpft, dass viele meiner hochsensiblen Kund*innen zu Hause beide Bücher haben, immer wieder darin lesen und es an andere verschenken. Das I Tüpfelchen ist es, wenn ich höre, dass auch zahlreiche Coaches, Therapeut*innen und Seminarleitungen meine Bücher als Baustein in Ihrer Arbeit immer wieder vielseitig einsetzen und auch viele andere begeistert sind.

Ich schätze meinen wachsenden Bauchkasten und bin selbst gespannt, was ich damit noch machen werde.

14 + 14 =

ANSTECKEND – mein 1. Hörbuch

ANSTECKEND – mein 1. Hörbuch

Ansteckend Hörbuch

Inhalt:

  • Warum ein Hörbuch?
  • Schwanger mit Hörbuch
  • Ansteckend
  • Von den Aufnahmen zum Hörbuch
  • Tonstudio
  • Einfach machen
  • Kompetenzdemenz
Ansteckend

Warum ein Hörbuch? 

Im Lockdown hatte ich das große Bedürfnis mit meinen Texten und Gedichten auch das Klinikpersonal und Patient*innen zu unterstützen. Beim 2. Versuch  reagierte der Verantwortliche vom Patientenfunk der Maria Heimsuchung. Ich stellte eine Auswahl zusammen. Conrad Neugebauer vom Patientenfunk  war begeistert und bat mich, ihm mp3 Aufnahmen zu schicken. Meine Tochter half mir dabei. Es klappte, die Patienten konnten so einiges Aufmunterndes  von mir hören. Meine besondere Verbindung zum Krankenhaus in Berlin Pankow gibt es hier. (2024 ergänzt)

 

Schwanger mit Hörbuch 

Es war ein sehr aufregende, mühsame „Schwangerschaft“. Nun ist es da – ANSTECKEND, mein erstes Hörbuch. Wie bei Menschen dauerte es 9 Monate bis zur Entbindung. Und nun denke ich an meinen Text von der Geburt und finde er passt zu diesem Prozess. Oder? Ich möchte sehr gerne meine Erfahrungen mit Euch teilen.

 

ANSTECKEND

Ich fragte nur eine vertraute hochsensible Person nach ihrer Meinung zum Titel. Ihre Zustimmung reichte und so hatte das Kind auch einen Namen. Aber wie weiter? Zeitgleich war ich mit den letzten Korrekturen für mein 2. Buch CROSSOVER beschäftigt, das im Ende März 2022 erschien. Ich konnte mich nicht gedanklich mit 2 für mich großen Sachen beschäftigen. Ob ich das noch mal hinbekomme?

 

Von den Aufnahmen zum  Hörbuch

 

Immer wieder recherchierte ich und fragte vergeblich,  ob jemand Ahnung hat  zum Veröffentlichen von Hörbüchern. Ich war müde weiterzumachen und auch mein Schweinhund Aljoscha tat das seinige. Die Vorstellung,  die Idee zu realisieren, überforderte mich eine sehr lange Zeit.  Ende September gab ich mir endlich wieder einen Ruck. Ich kontaktierte Marta | Die Hörbuch-Göttin. Ihrem Kanal liberaudio  folgte ich bereits  aufmerksam schon über einen längeren Zeitraum  auf Instagram. Ich bat sie um Unterstützung. Sie empfahl mir  XinXii – eine Selfpublishing-Plattform für eBooks und Hörbücher. Ich meldete mich an. Bin begeistert. Es ist benutzerfreundlich, so dass ich alles auf Anhieb verstehen konnte.

 

Tonstudio 

Und dann kam die Idee mit dem Hörbuch. Mitte Januar bat ich mein Netzwerk um Unterstützung. Von einer Musikerin wurde mir Dieter Petzold von www.tonusarcus.com wärmstens empfohlen. Er hat ein Tonstudio in Panketal. Ich brauchte für mich die Sicherheit, dass die Chemie zwischen uns beiden stimmt. Er nahm sich die Zeit, alle meine Fragen zu beantworten. Mit einem guten Gefühl verabredeten wir uns Anfang Februar für die Aufnahmen. Ich war schon ziemlich aufgeregt. Das legte sich, da er eine Ruhe ausstrahlte, ich mich immer mehr entspannte. Seine Anregungen waren sehr wertvoll. Innerhalb von 2 Tagen waren die 60 Texte und Gedichte gelesen, die ich alle seit dem Lockdown im März 2020 geschrieben habe.

 

 

 

Tonstudio Aufnahme Hörbuch Ansteckend

Einfach machen

Und dann ging es auf einmal ganz schnell. Innerhalb von 10 Tagen habe ich mich:

  • für Foto entschieden. Meine Tochter stimmte meiner Wahl zu. Nicht nur, weil sie die Fotografin ist.
  • Cover gestaltet
  • Reihenfolge festgelegt
  • Inhaltsverzeichnis, Kurzbeschreibung, Booklet formuliert
  • mich für Preis entschieden
  • und hochgeladen

Kompetenzdemenz

 

Ich bin überrascht, wie einfach es plötzlich ging. Kompetenzdemenz ist schon hartnäckig. Das muss ich erstmal verarbeiten. Wie groß mein Talent doch ist, Hürden zu dramatisieren. Ich hoffe, dass ich noch lernfähig bin und ich es mir zukünftig einfacher mache. Kann ja nicht sein, dass ich jedes Mal 9 Monate brauche, bis zur „Entbindung“. Ich bin schon ziemlich aufgeregt, die „Geburtsanzeige“ zu teilen.

Veröffentlichung für den 22. Oktober festgelegt. An dem Tag ist die 2. Lesung in der Dorfkirche in Döberitz meiner alten Heimat. ANSTECKEND – mehr Details gibt es hier nachzulesen. Es ist bereits vorzubestellen.

    Wege zum Hören

    Hörbuch Kanäle

    Streaming Dienste

    Hörbuch Shops

    Kosten 4,99 Euro, Weitere Details zum Hörbuch hier

    XinZii Logo

    Crossover – Mein zweites Buch

    Crossover – Mein zweites Buch

    Crossover

    Inhalt: 

    • April, April
    • Crossover
    • Bunte Buchstabenbegegnungen
    • Einfluss meines Vaters
    • Gedicht meines Vaters an mich
    • Ein mega cooler Elefant
    • Danke
    • Aufbau des Buches
    • Inhaltsverzeichnis
    • ISBN
    • Bestellbar
    • Kontakt

    April April

    Es ist kein Scherz. Am 1. April 2022 um 12 Uhr hielt ich  mein zweites Buch „Crossover“ endlich in den Händen. 10 Monate nach dem erstem. Wieder wählte ich über 80 inspirierende Texte und Gedichte aus. Es fühlt sich gut. Das Cover hat mein 20 Jähriger Sohn Emil gestaltet. Motive, die es im Buch zu entdecken gibt. Wenn ich blättere, denke ich an viele Menschen, Situationen und Emotionen. Die letzten 2 Jahre haben auch mich und mein Schreiben beeinflusst. Erst wenige Menschen wissen von meinem „Neugeborenen“. Ich genieße eine stille Freude, so ein bisschen wie im Wochenbett.

    Einfluss meines Vaters

    Ich fand dieses Gedicht meines Vaters erst vor Kurzem wieder. Einerseits grinse ich breit und bin gerührt, andererseits sehr traurig, wenn ich an ihn denke. Er ist dement und kann nicht mehr erleben, wie sehr er mich kreativ mit seinem Humor beeinflusst hat. Ich bin ihm so dankbar und fühle mich ihm schreibend sehr verbunden. (Ein cooler Elefant) Die Gedichtsform nennt sich Haufenreim. Ich liebe sie. Davon gibt es inzwischen einige mehr. 

    Machen Mut

    Die Texte und Gedichte von Antje Remke sind unheimlich vielseitig.  Mich haben die verschiedenen Werke berührt, zum Nachdenken gebracht und auch erheitert. Sie sind so ehrlich und herzerwärmend und machen Mut, sich selbst treu zu bleiben. Mehr hier

    Gedicht meines Vaters an mich

     

    Geld auf der Bank
    niemals krank
    alle Tassen im Schrank
    immer schlank
    Anlage blank
    CDs mit gutem Klang
    Wein und Gesang
    beim Angeln guten Fang
    mit Kollegen keinen Zank
    Weihnachtsbaum mit Behang
    Urlaub schön lang
    beim Feiern mittenmang
    nicht vom 4. in den Rückwärtsgang
    und immer Benzin im roten Tank
    und nun sagen deine Eltern
    verbindlichsten Dank.

    Ein mega cooler Elefant

     

    kaufte sich vom Flaschenpfand
    ein quergestreiftes Festgewand
    wusste dass es ihm sehr stand
    fand sich furchtbar elegant
    wählte Cabriotrabant
    ein paar meinten zu extravagant
    die meisten sind da tolerant
    fuhr sehr lange bis zum Strand
    in ein weit entferntes Land
    hat sich super dort entspannt
    nur den Rüssel sich verbrannt
    da half nur ein Gipsverband
    so wirkte er sehr interessant
    die Leute außer Rand und Band
    verfolgten ihn ganz penetrant
    das war zu viel und so verschwand
    er blitzeschnell und ganz galant.

    Aufbau des Buches

    Dieses Mal ist die Reihenfolge chronologisch. Das Leben mit dem Virus hat auch bei mir etwas verändert. Vieles fordert mich wie alle anderen heraus. Es ist so aktuell, das Denken immer wieder neu zu lenken. Immer wieder weitermachen bei all der Schwere und der Unsicherheit. Immer wieder kreativ sein. Viele sind wie ich so vergesslich. Ich will mich und meine Leser immer wieder an die Zuversicht, das Vertrauen, das Lachen und die Gemeinsamkeiten erinnern. Erlebe, wie wir das alle so dringend brauchen.  Es ist großartig, dass auch andere Coaches, Lehrer und Therapeuten meine Texte und Gedichte in ihrer Arbeit sehr gerne verwenden. Hier die Übersicht von A bis Z.

    Inhaltsverzeichnis

    Am Anfang war das Wort
    Auf ins Unglück
    Auf Kur
    Aufregung
    Aushalten
    Begegnungen
    Bewegen
    Buchstaben und Worte
    Da wackelt mir die Wirbelsäule
    Das Gewehr
    Das Leben
    Das Virus Teil 1
    Das Virus Teil 2
    Die Rechte der Kinder

    Die vier Besten – Tagesresümee
    Die Wahl
    Digitale Feier
    Dunkelheit
    Düstere Aussichten
    Ein cooler Elefant
    Einladung 30. Geburtstag
    Entscheiden
    Erinnern an Eisdielen
    Erste Hilfe
    Ertragen
    Fernbedienung
    Fragen
    Freudenfalten
    Gedanken machen
    Geduld

    Gesund
    Gesundheit
    Gleich geht es los
    Gleichschenklige Bausteine
    Haus Spätlese
    Herbstglück
    Herrlich, ich bin verrückt
    Hilfe, ich bin normal
    Hochsensibel
    Ich bin ein Gemälde
    Ich bin im Rückzug
    Ich habe ein Kind von Dir
    In der Kurve
    Interesse wecken
    Karl und Gustav

    Kinderfrei
    Klang
    Kreativität macht schlank
    Kreisverkehr
    Leben
    Loslassen
    Mein Bauch
    Mein farbenfroher Tag
    Menschen von A bis Z
    Musikalisch
    Neubeginn
    Ode an die Zitrone
    Ordnung
    Pfleger Klaus

    Pharmareferent
    Polizist und Mönch
    Rechtwinklige Perspektive
    Regen du
    Rotes Ampelmännchen
    Schreiben vergessen
    Selber schuld
    Sinnsibel
    Stimme-stimmlich-stimmhaft
    Talente
    Talentesupermarkt
    Tenöre

    Treffsicher
    Umfangvermessung und Taillenmaß
    Unglaublich
    Unsre Mutter
    Unter dem Schädel
    Unterwegs mit Hindernissen
    Verschlossen
    Vorstellung/ Einstellung
    Wahlrecht
    Warterei
    Was nährt mich – Speisekarte für die Seele
    Werbung – Sowohl als auch
    Worte
    Wut
    Wütend
    Zeit

    Besonders dankbar bin ich

    • meinem Sohn für das Cover
    • Sybille  für die erste Korrektur
    • Melanie Eberlein für das Lektorat
    • Mika Design bei der technischen Unterstützung
    • Tabea Marten für das Foto

    8 + 7 =

    Interesse wecken

    Interesse wecken

    Interesse wecken

    Wie geht das wirklich? Frisches Gebäck scheint nicht die Lösung für alle Fälle zu sein. Bin jetzt schon gespannt, ob ich Ihr Interesse wecken kann, diesen Blog zu lesen. Wer weiß, wer weiß… Das World Wide Web ist voll von Beiträgen dazu. Und nun ich auch noch. OMG. 

    Putzmunter strahlt mein Interesse, wenn:

    • es anderen begegnet, die auch gern spinnen.
    • es Neues ausprobiert, was mich reizt nicht überfordert.
    • es vielseitigen Stoff zum Kreieren gibt.
    • ich begeistert bin von meinen und anderen Ideen.
    • ich etwas originell finde.
    • ich mich frei fühle, zu spinnen (Häufig kommt mir im Coaching beim Zuhören plötzlich ein Geistesblitz. Meist amüsiere ich mich dann erst, weil es mir so absurd erscheint. Ich teile es mit meinen Kunden und ganz oft sind sie begeistert. Das sind immer wieder Sternstunden oder besser gesagt Minuten.
    • ich Resonanz spüre.
    • Ich überrascht werde.
    • Jemand aufmerksam zuhört.
    • jemand inspirierende und interessierte Fragen stellt.
    • jemand meinen Humor teilt.
    • mein Gegenüber mit Leidenschaft von seinen Projekten erzählt.
    • mich andere verstehen.
    • Mich ein Projekt reizt.
    • mich jemand mit seiner Lebenslust ansteckt.
    • mich Schreibimpulse reizen und die Worte nur so fließen.
    • mich Sinnesreize berühren, wärmen, erinnern, energetisieren, inspirieren oder amüsieren.

    Mein Interesse schläft, wenn:

    • es keine positiven Reize für meine Sinne auslöst.
    • es mich langweilt.
    • es mich nicht reizt, weiterzudenken.
    • ich abgelenkt bin.
    • ich annehme, dass es keinen interessiert.
    • ich den Sinn nicht verstehe.
    • ich es nicht brauche.
    • ich mich unterfordert fühle.
    • ich vermute, dass es zu destruktiv wird.
    • jemand zu lange redet und nicht auf den Punkt kommt.
    • jemand von sich so überzeugt ist, als Einziger die Lösung bieten zu können.
    • jemand zu laut und aufdringlich ist.
    • meine Intuition deutliche Signale sendet.

    Mein Fazit

    Das Interesse ist eine Diva, der man es wirklich nicht so leicht recht machen kann. Es ist ziemlich wählerisch und anspruchsvoll. Es ihm recht zu machen, ist eine hohe Kunst. Und jedes Interesse hat andere Vorlieben. Keine Ahnung, wie das bei Ihnen ist. Ich wünsche Ihnen und Ihrem Interesse zusammen viele schöne Momente. Mein Interesse ist putzmunter und wird weiter kreieren. Fortsetzung folgt.

    9 + 7 =

    Kompetenzdemenz

    Kompetenzdemenz

    Kompetenzdemenz

    Ich bin so vergesslich

    Seit 1968  lerne und unternehme  ich privat und beruflich sehr viel. Es mangelte nicht an Wachstumsgelegenheiten. Ich liebe es, andere Menschen zu inspirieren. Es gibt unzählige Menschen, die mir dankbar sind und sehr gerne zum Coaching  und anderen Events kommen. Der Content wächst und wächst in zahlreichen Ordnern und Dateien.

    Und doch bin ich nicht immun gegen die Kompetenzdemenz.

    Inspirationen

    Neuer Input von  anderen ist so hilfreich, mein eigenes Denken immer wieder neu zu lenken. Bei mir wächst die Freude am Schreiben. Im Sommer 2021 erschien mein erstes Buch WIRKSAME WORTE – Bunte Buchstabenbegegnungen  mit über 80 Texten und Gedichten. Meine Leidenschaft, auch schriftlich zu inspirieren wächst und wächst. Deshalb werde ich hier zukünftig Vielseitiges teilen.

     Hochsensibles

    • Impulse
    • Texte und Gedichte nicht nur aus dem aktuellem Buch
    • Fragen stellen und beantworten
    • Uvm.

    Ich mache es gegen meine eigene Vergesslichkeit. Kennt das noch jemand?

    Kompetenzdemenz

    by Antje Remke | Wirksame Worte

    10 + 3 =