Trostcoaching in Berlin-Pankow

Trostcoaching ist eine traumasensible Einzelbegleitung für Menschen in Phasen von Verlust, Trauer, Überforderung und Erschöpfung. In einem sicheren, reizarmen Raum werden Gefühle gesehen, gehalten und sortiert, damit du wieder Halt, innere Ruhe und kleine nächste Schritte findest. Die Begleitung bietet Antje Remke an, Coach für Hochsensibilität in Berlin-Pankow.

Ich biete dieses Format an, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie wichtig Trost ist. Mir und anderen Trauernden fehlte vor allem, gesehen zu werden, und ein Raum, in dem alle Gefühle sein dürfen. Oft fragt das Umfeld nicht nach und geht einem sogar aus dem Weg. Trost fehlt schmerzhaft, wenn er ausbleibt, und wirkt heilsam, wenn er da ist. Aus meinen eigenen Erfahrungen, den Gesprächen mit vielen Trauernden und den Begegnungen mit neurodivergenten Menschen, überforderten Müttern, pflegenden Angehörigen und Angestellten in ungesunden Arbeitsumfeldern entstand die Idee zum Trostcoaching.

Trostcoaching auf einen Blick

• Für wen: Menschen in Trauer, nach Trennung oder Verlust, in Krisen oder Erschöpfung; besonders Hochsensible und Neurodivergente
• Format: Einzelcoaching in Berlin-Pankow
• Dauer: 60 Minuten
• Preis: 120 € pro 60 Minuten
• Einstieg: kostenfreies, unverbindliches Erstgespräch
• Finanzierung: Selbstzahlung oder als Kurzzeittherapie
• Begleitung: Antje Remke

In welchen Situationen hilft Trostcoaching?

Viele Menschen „funktionieren“, obwohl innerlich alles schwer ist. Typische Anlässe sind Trennung, Trauer, Überlastung, Lebensumbrüche, Einsamkeit, Überstimulation, Burnout oder das Gefühl, nicht mehr weiterzuwissen. Besonders schwer wird es, wenn das Umfeld nicht fragt, unsicher reagiert oder ausweicht und du mit deinem Schmerz allein bleibst. Im Trostcoaching findest du Unterstützung dabei, wieder Halt zu finden, deine innere Stimme zu hören und Kraft zurückzugewinnen.

Was möchte Trostcoaching erreichen?

• Stabilisierung in emotional herausfordernden Lebensphasen
• Entlastung des Nervensystems
• Sortieren von Gefühlen, Gedanken und inneren Konflikten
• Stärkung von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
• kleine, machbare Schritte zurück ins Leben
• Aufbau von innerem Halt und Zuversicht

Wer begleitet dich?

 Ich bin Sozialarbeiterin und Coach für Hochsensibilität. Seit 1998 berate und leite ich  Gruppen und Workshops, seit 2015 coache ic  hochsensible Menschen in Berlin-Pankow. Ich bin Autorin von Büchern und Gedichten. Das eigene Erleben von Verlust, Hochsensibilität und Erschöpfung fließt in meine Arbeit ein.

Häufige Fragen zum Trostcoaching

Was ist der Unterschied zwischen Trostcoaching und Coaching für Hochsensibilität? Das Coaching für Hochsensibilität richtet sich auf Orientierung, Selbstverständnis und Entwicklung. Das Trostcoaching ist für Zeiten gedacht, in denen Verlust, Trauer oder Erschöpfung im Vordergrund stehen und es zuerst um Halt und Entlastung geht.

Muss ich trauern, um zum Trostcoaching zu kommen? Nein. Auch Trennung, Überlastung, Einsamkeit, Burnout oder ein ungesundes Arbeitsumfeld sind gute Anlässe.

Dürfen im Trostcoaching alle Gefühle da sein? Ja. Das ist der Kern des Angebots. Traurigkeit, Wut, Leere, Erleichterung, Schuld oder Tränen müssen nicht erklärt oder verändert werden. Sie dürfen einfach sein.

Was, wenn mein Umfeld nicht nachfragt oder mir ausweicht? Das erleben viele Trauernde und Erschöpfte. Oft ist es Unsicherheit, kein Desinteresse, aber es fühlt sich einsam an. Im Trostcoaching musst du dich nicht erklären oder schützen: Hier wird nachgefragt, zugehört und ausgehalten, was da ist.

Ist Trostcoaching auch für hochsensible oder neurodivergente Menschen geeignet? Ja, sie sind eine wichtige Zielgruppe. Die Begleitung ist traumasensibel, reizarm und in deinem Tempo.

Wie viele Sitzungen brauche ich? Das klären wir gemeinsam im Erstgespräch und im Verlauf der Begleitung.

Wie starte ich? Schreib mir oder ruf an. Im kostenfreien Erstgespräch klären wir, was du brauchst.

Was kostet Trostcoaching?  Das Erstgespräch ist kostenfrei und unverbindlich. Eine Sitzung von 60 Minuten kostet 120 €. Du kannst das Trostcoaching selbst bezahlen oder als Kurzzeittherapie in Anspruch nehmen (Erstattung je nach Tarif).