Meine Wachstumsgelegenheiten
Meine WACHSTUMSGELEGENHEITEN waren und sind facettenreich. Manche waren frei gewählt, mit anderen wurde und werde ich unvorbereitet konfrontiert. Ortswechsel & Wende & Kaiserschnitt & Kinder & Operationen & Krankheiten & Kündigungen & Neuanfänge & Hochsensibilität & Todesfälle & Narzissten & Trennungen & Kontaktabbrüche & Pandemie & künstliche Intelligenz. Seit 2015 weiß ich, dass ich hochsensibel bin. Seitdem öffnet sich ein neuer innerer Raum, in dem ich mein Facettenreich immer mehr verstehe.
Mal
bekomme ich Gänsehaut & denke ich, dass kein Mensch mich versteht & fühle ich mich komisch & fühle ich mich verbunden & fühle ich mich von allem überfordert & genieße ich es, in meinem Element zu sein & genieße ich meinen Rückzug & habe ich viel Humor & halte ich an Altem fest mal & halte ich den Mund & kann ich mich fokussieren & langweile ich mich & lass ich die Tränen fließen & lasse ich los & nehme ich mir die Bühne & spreche ich Dinge an & vergeht mir das Lachen & verlasse ich mich auf meine Intuition & verstecke ich meine Gefühl & vertraue ich meinem gesunden Menschenverstand.
Mal bin ich
aufmerksam & begeistert von meinen Ideen & bequem & chaotisch & desinteressiert & dynamisch & erschöpft & geduldig & genervt & hungrig nach neuen Sinnesreizen & kreativ & leicht abgelenkt & offensiv & ordentlich & selbstbewusst & unternehmungslustig & zurückhaltend & zuversichtlich & verunsichert & voller Energie
Ich genieße
achtsamen und lebendigen Austausch mit Menschen, Ich stelle Fragen und freue mich über Menschen, die wirklich zuhören. Ich bin bereits seit meiner Jugend Fan von Momo. Gerade meine schmerzhaften Erfahrungen lassen mein Verständnis und Mitgefühl wachsen. Eine Balance von Ruhe und Sinnesreizen & Singen & Unterwegssein in der Natur in aller Stille unterwegs & Beobachten und Fotografieren & Schreiben & Gelegenheiten aus meinen Büchern zu lesen & Gelegenheiten, mich zu entfalten & Gruppen zu leiten & Erfahrungen zu teilen & Masken fallen zu lassen & Inspirationen teilen & Meine Seite immer wieder neu zu wandeln & Resonanz zu spüren & Gewinnen durch Spinnen & auf der Bühne zu stehen & Menschen das Gefühl vermitteln, dass sie so wie sie sind, richtig sind & Menschen zum Lachen und Weinen zu bringen & Raum zum loslassen & beim Coaching in leuchtende Augen zu sehen & wenn jemand sagt, ich weiß genau, was du meinst & zu dem, was ich mache.
Sowohl als auch
Ich denke viel nach. Ich informiere mich. Ich lasse mich inspirieren von anderen. Ich schreibe sowohl Blogbeiträge als auch poetisch. In einigen gibt es kreative Ideen für Lösungen. Erst später merkte ich, dass ich mich heiter mit sehr ernsten Themen beschäftige. Wenn es sich nicht mehr stimmig anfühlt, verlasse ich Kontexte und beende Kontakte.
Außerschulischer Wissenszuwachs
- 1998 Sozialtherapeutisches Rollenspiel
- 1999 NLP Practitioner
- 2001 NLP Master Practitioner
- 2001 Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie
- 2008 Integrativer Coach Metaforum
- 2008 Selbständigkeit
- 2012 Businesscoach Metaforum
- 2015 Jobcoach Institut Bildung Coaching
- 2016 Im Ernstfall mit Humor
- 2018 Achtsamkeit und Mitgefühl in helfenden Berufen
- 2018 Resilienztrainerin AHAB Akademie
- 2019 Positive Psychologie Kurs
- 2020/ 2021 The Work Byron Kati
- 2022 Glücks-Kurs „Erkunde was zählt“ Action for Happiness
- 2023 Mental Health First Aid Ersthelfer MHFA Ersthelfer
- 2026 Letzte Hilfe Kurs
- Leitung von Formaten Aktuell und Historisch
Mein IKIGAI ist die Inspiration
Ich bin immer wieder dankbar für neue Inspirationen. Ich bin in meinem Element, wenn ich andere inspirieren kann. Ich mache immer weiter Schritt für Schritt. IKIGAI
Meine brandenburgischen Wurzeln
Jahrgang 1968 geb. Brandenburg/Havel
1974 -1984 Polytechnische Oberschule in Premnitz/Havel.(Erstmals wurde mir 1975 eine schnelle Auffassungsgabe und über logisches Denkvermögen bescheinigt Zeugnis Klasse 1c).
1984 -1987 Ausbildung zur Krankenschwester an der Medizinische Fachhochschule Brandenburg/Havel
1987 -1991 Krankenschwester in der Rettungsstelle im Kreiskrankenhaus Rathenow. Ich kündigte, weil mir irgendwann der Kontakt zu Menschen fehlte. Auch wurde mir die Kleinstadt zu klein und so zog ich 1991 nach Berlin Zehlendorf. Schon damals war Pflegepersonal sehr willkommen.
Ich bin eine Berlinerin
- 1991 -1993 Krankenschwester einer Orthopädischen Station in Berlin Zehlendorf. Hier langweilten mich mit der Zeit die Routinearbeiten. Auch vermisste ich das Arbeiten auf Augenhöhe mit den Ärzten und ich passte nicht in den „Westen“. Ich zog nach 2 Jahren nach Friedrichshain
- 1993 – 1998 Studium Katholische Fachhochschule Berlin Karlshorst Sozialarbeit.
- 1998 – 2008 Festanstellung einem Frauenzentrum. Ich konnte ziemlich selbstbestimmt tätig sein zu können und mich entfalten. Es war abwechslungsreich und später als Mutter empfand ich es großartig, in Teilzeit dort arbeiten zu können.
- 1999 Einführungsseminar „Was ist Coaching? Grundlagen eines erfolgreichen Coachingprozesses Gesellschaft für Supervision in Berlin e.V.
- 2008 Kündigung auf Grund von Sparmaßnahmen. Meine Kinder waren klein. Alle möglichen Stellenangebote fühlten sich furchtbar an. Unvorstellbar. Bis eine kam und sagte. “Antje mach dich doch selbständig.“ Da schlug mein Herz ganz wild.
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Hochsensibilität und Glückshormone
Hochsensible reagieren schneller auf Stresshormone – und brauchen deshalb mehr Sicherheit, Pausen und Regulation. Wer versteht, wie Adrenalin, Cortisol und der Vagusnerv wirken, kann früher gegensteuern und leichter in innere Ruhe zurückfinden.
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