Tag der Hochsensibilität 1. November – ein stiller Feiertag

 

Vor einer Weile kam mir die Frage, ob es einen Tag der Hochsensibilität gibt. Ich war überrascht, dass ich bis jetzt dazu nur sehr wenig im Netz fand.

In den USA  wird der Tag der Hochsensibilität am 01.11. gefeiert, da Dr. Elaine N. Aron, die Pionierin der Hochsensibilitätsforschung, an diesem Tag Geburtstag hat. Sie hat mit ihrem Buch “The Highly Sensitive Person” weltweit Aufmerksamkeit für das Thema geschaffen.  Der 01.11. wird dort oft als “still day of reflection” verstanden – ein Tag, um innezuhalten,  sich selbst zu reflektieren, sich besser zu verstehen und die Hochsensibilität sichtbarer zu machen.

Es ist zwar kein offizieller Feiertag, aber er wird durchaus mit Online-Events und Community-Aktionen, die rund um den 01.11. stattfinden – z. B. über Facebook-Gruppen oder Blogs von Fachkreisen und Communitys gewürdigt.

 

Die Hochsensibilität im sanften Rampenlicht

Die Hochsensibilität verdient eine Bühne mit wohlwollendem und interessiertem Publikum. Leider ist sie oft schüchtern und scheut das Rampenlicht.  Eine Bühne auf der sie sich präsentieren kann mit all ihren Facetten.

Seit 2015 weiß ich, dass ich hochsensibel bin. Ich habe seitdem ich viel gefühlt, verstanden, gelacht, geweint.  Ich hatte vielseitige fordernde Wachstumsgelegenheiten.  Abschiede, die schmerzten.  Zweifel, wenn ich keine Resonanz spürte und mich ungesehen fühlte. Ich traf auf viel Unverständnis. Ich habe mir schreibend viele Gedanken gemacht (in Blogbeiträgen, Texten und Büchern) Einige erfuhren durch mich, dass sie auch hochsensibel sind. Ich stand auf kleinen Bühnen und rede immer wieder darüber. Immer wieder begegnen mir Menschen, die noch nie mit anderen darüber reden konnten und es für sie unvorstellbar ist, das öffentlich zu machen. Da ist soviel Potential, was sich noch versteckt, so viele Traumatisierungen, Mobbingopfer (u.a. ein 12 jähriger, der sich das Leben nahm) , viele Depressionen. Menschen, die sich nicht aus dem Haus trauen. So viele werden nicht ernst genommen, übersehen, geraten in eine Schweigespirale. Viele Erwachsene bedauern es, dass sie spät im Leben erst davon erfuhren (ich selbst war 47). Seitdem bin ich auf dem Weg. Ein konkretes Datum um unsere Sichtbarkeit wachsen zu lassen, fühlt sich passend an.

 

Gewinnen durch Spinnen  

Ich spinne gern und ich habe auch die Künstliche Intelligenz zur Inspiration gefragt, wie facettenreich wir den Tag feiern können. Die Ideen:

Stiller Impuls für Social Media oder Website Ein kurzer, poetischer Text, den du am 01.11. teilen kannst: Heute feiern wir das Leise, das Tiefe, das Spürende. Hochsensible Menschen nehmen mehr wahr – nicht weil sie schwach sind, sondern weil sie offen sind. Sie hören zwischen den Zeilen, fühlen zwischen den Worten und erinnern uns daran, dass echte Stärke oft still ist. Danke an alle, die mit feinen Antennen durchs Leben gehen. Ihr seid ein Geschenk.

Sprüche teilen: „Du bist genau richtig, so wie du bist.“, sinnsible Öle oder Tees teilen

Online-Impuls Lesung Du könntest einen kurzen Text oder ein Gedicht aus deiner Feder vorlesen – live oder als Video. Thema: „Was Hochsensibilität für mich bedeutet“ oder „Die Kraft des Feinen“

Ein stiller Feiertag für das Feine, das Tiefe, das Spürende Heute feiern wir all jene, die mit offenen Sinnen durch die Welt gehen. Die leise Räume spüren, bevor sie betreten werden. Die zwischen den Zeilen lesen, zwischen den Tönen hören, zwischen den Blicken fühlen. Hochsensible Menschen sind keine Randfiguren – sie sind Herzträger, Stimmungsleser, Verbindungsschaffer. Sie erinnern uns daran, dass echte Stärke oft still ist. Ich widme diesen Tag all jenen, die sich manchmal zu viel fühlen. Ihr seid nicht zu empfindlich – ihr seid feinfühlig. Nicht zu leise – sondern achtsam. Nicht zu anders – sondern genau richtig. Lasst uns heute innehalten. Und das Feine feiern.

Was aus meiner Idee wird 

• 20.08. Blogbeitrag und  Telegram Kanal veröffentlicht
• Ideen  sammeln
• 22.08. Hallo Antje, habe Deine Statusmeldung gesehen und würde mich an diesem Tag gerne beteiligen! In der Bibliothek könnte ich eine Ausstellung zum Thema machen. Liebe Grüße von Marion
• 04.09. Jennifer Kersten Podcast Gibt es einen Tag der Hochsensibilität?
• 11.09. Podcast mit Jennifer Kersten zu meiner Idee Gewinnen durch Spinnen
• 02.10. Programm zum Infotag am 1. November  in der Bibliothek ist öffentlich.
• 06.10. Meetup Gruppe lädt auch zum Infotag ein.
• 07.10. Facebook Gruppe Tag der Hochsensibilität öffentlich
• 01.11. Infotag Hochsensibilität in der Bibliothek am Wasserturm in Berlin Prenzlauer Berg

 

Alles muss klein beginnen

Alles muss klein beginnen,
lass etwas Zeit verrinnen.
Es muss nur Kraft gewinnen,
und endlich ist es groß.

1. Schau nur dieses Körnchen, ach man sieht es kaum,
gleicht bald einem Grashalm. Später wird´s ein Baum.
Und nach vielen Jahren, wenn ich Rentner bin,
spendet er mir Schatten, singt die Amsel drin:

Alles muss klein beginnen…

2. Schau die feine Quelle zwischen Moos und Stein,
sammelt sich im Tale, um ein Bach zu sein.
Wird zum Fluß anschwellen, fließt zur Ostsee hin,
braust dort ganz gewaltig, singt das Fischlein drin.

Alles muss klein beginnen…

3. Schau die leichte Flocke, wie sie tanzt und fliegt
bis zu einem Ästchen, das unterm Schnee sich biegt.
Landet da die Flocke und durch ihr Gewicht,
bricht der Ast herunter und der Rabe spricht:

Alles muss klein beginnen…

Manchmal denk ich traurig: Ich bin viel zu klein!
Kann ja doch nichts machen! Und dann fällt mir ein:
Erst einmal beginnen. Hab ich das geschafft,
nur nicht mutlos werden, dann wächst auch die Kraft.

Und dann seh ich staunend: Ich bin nicht allein.
Viele Kleine, Schwache stimmen mit mir ein:

Alles muss klein beginnen,
lass etwas Zeit verrinnen.
Es muss nur Kraft gewinnen,
und endlich ist es groß.

Der Liedermacher Gerhard Schöne hat mich in meiner Jugend geprägt, berührt, inspiriert und begeistert. Ich vermute, dass er auch zu den hochsensiblen Menschen gehört. Für mich passt dieses Lied zu meiner Idee. Ich freue mich über alle,  die mitmachen, die eigene Ideen umsetzen und dies teilen, so  dass es mehr Kraft gewinnt und größer wird. Vorab vielen Dank Antje Remke